红枣蜂蜜水的功效及简单做法

2018年11月2日13:39:33 发表评论 21 views

红枣蜂蜜水是最简便的食疗方法,方法虽然很简单,但是对人体却有很好的功效,而且这两种食材非常好找,吃起来也很好吃,所以建议大家平时做一些来吃,效果不错的。

功效:补气养血

红枣中富含的铁元素能预防和治疗贫血并能增强血液中含氧量,同时红枣中富含的维生素C能促进人体对铁的吸收,而蜂蜜中富含的果糖、葡萄糖能改善血液的营养状况,两者搭配而成的红枣蜂蜜水在补气养血方面尤为突出,因此非常是缺铁性贫血患者尤其是女性饮用。

功效:治疗脾胃虚寒

蜂蜜红枣茶之所以具有温补脾胃的功效,这主要是其中的红枣在起作用,因为红枣自古以来就是中医眼中的温补脾胃佳品,非常适合脾胃虚弱、尤其是脾胃虚寒者长期食用。

功效:美容养颜

红枣中富含的铁元素及维生素C能促进人体造血功能并能改善血液的营养状况,而蜂蜜含有的抗氧化物质能有效清除体内的自由基(破坏皮肤细胞的弹性及柔韧性、降低皮肤对病菌的抵抗力)并能加快肌肤的新陈代谢,因此两者搭配成的红枣蜂蜜水有显著的美容养颜功效。

功效:补充微量元素

蜂蜜红枣茶中的红枣富含铁元素和维生素C,对预防和治疗女性缺铁性贫血都有帮助,其中的维生C还能提高免疫力并促进铁元素的吸收。

功效:健脾益胃

红枣中富含的维生素和纤维素有健脾益胃的功效,而蜂蜜中含有的活性酶、矿物质及有机酸能调整肠胃功能并对胃酸分泌有双重作用,同时蜂蜜中含有的乙酰胆碱能作用于副交感神经而促进肠胃蠕动,因此脾胃虚弱、消化不良等人群非常适合喝红枣蜂蜜水来调理脾胃。

功效;润肠通便

蜂蜜红枣茶还有润肠通便和养颜的功效,因为蜂蜜是润肠通便和美容养颜之佳品,通便有助于体内有毒物质的排出,不仅能起到治疗便秘的作用,而且对美容养颜也是极有好处的。另外,蜂蜜还能帮助封锁皮肤内的水分,从而起到很好的润肤作用。

做法:非常简单

红枣蜂蜜水的做法非常简单,制作时先要将红枣清洗干净并切成两半,然后加入开水进行冲泡,等水温降到40℃时加入蜂蜜即可,还有一种方法是将清洗干净并去核的红枣放在水中煮至烂软,然后用打蛋器或其他工具将红枣打烂,等红枣汤变温后加蜂蜜拌匀即可饮用。

总结:红枣蜂蜜水具有补血、通便、健脾、养胃、治便秘、调理脾胃虚寒等诸多的作用,有这方面病情的朋友可以吃一些,对身体好处多多。

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