老年人如何食用蜂蜜治疗失眠症?需要注意哪些事项?

2018年11月7日13:06:32 发表评论 18 views

失眠是老年人最常见,也最严重的问题。据数据调查,老年人年患病率高达5%以上,可见,失眠症是老年人的“头号病魔”。面对失眠症状,多数老年人选择去医院购买药物治疗,然而是药三分毒,加之老年人的身体抵抗力本就不好,再被药物的副作用折腾,后果可想而知。蜂蜜作为最天然的养身保健品,不仅营养丰富无副作用,还能治疗疾病延年长寿,被称为“老年人的牛奶”。今天蜂蜜君就来跟大家聊聊,老年人如何食用蜂蜜治疗失眠以及一些注意事项。

老年人如何食用蜂蜜治疗失眠症?

老年人失眠的症状主要表现为早上醒的早,白天容易瞌睡,精神状态很不好,睡眠质量差。长期以往,身心健康会遭到很大损伤。所以老年人经常高发各种心脑疾病,这根失眠症有很大关系。老年人可以用蜂蜜加米的方法缓解失眠症状。每晚入睡前,准备30~50克蜂蜜,10~20克米,调和100克左右温水混合均匀服下即可。据研究证明,蜂蜜加米适用法效果很不错,90%以上的老年人失眠症都能食用此方法消除,同时还能缓解老年人便秘,胃炎,支气管炎等症状。可见,老年人常食用蜂蜜加米,有着全方位的效果。另外,老年人缓解失眠症,也要多加锻炼身体,多去室外散心。

老年人用蜂蜜治疗失眠症要注意什么?

市场上流通着很多“老年蜂蜜”,蜂蜜君在此提醒各位,蜂蜜现只按品类上市,不按功效上市。什么老年蜜,儿童蜜,女性蜜等功能蜜,大家需谨慎购买,只需认准纯天然成熟蜜

总结:老年人的失眠症治疗方式很简单,只要用蜂蜜搭配米醋食用就能轻松缓解,当然,最主要的就是老年人应走出室内,让自己身心愉悦才是打败疾病的最佳方式。

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