家里是在家乡开蛋糕店的，家族成员共五人，生活融洽，2006年后斋藤千和独自留京租屋工作，仍经常与母亲手机通讯。 兴趣爱好的看电影以及打篮球。 中学时隶属排球部，学业优秀，国语和英语曾在中学全国模拟时获得前10位，选择高中时以某高中可爱的校服和其外国游学课程为由入学。 高中修学旅行，与同学畅游西班牙途中，同伴的手袋遭劫匪抢走，斋藤千和旋即追上并击败歹徒。 斋藤千和与声优结缘原因，拜托母亲出外购买看惯的时装杂志《ViVi》时，母亲不小心买错了陈列台上《ViVi》底下的一本声优杂志，令千和对声优开始产生兴趣，从此走上了声优之路。 与歌手中野爱子感情亲密，斋藤千和在2011年30岁生日前天，由于发生东日本大地震造成交通堵塞无法回家，就跑到了中野家借宿了一晚。 2013年7月29日，在事务所官方网站上宣布了结婚的消息。
2011年10月获得《Newtype×マチ★アソビ动画奖2011》助演女声优赏，所出演角色晓美焰获女性角色赏。
高中三年级时的7月，日本播音演技研究所入学。次年1月加入I'mEnterprise旗下声优养成机构剧团ヴォアレーヴ。
2001年，初次出演动画《可可露图书馆》的主人公可可露，表现优异，完全表现出主人公的可爱之处，但随后的一年半因学业问题，完全不接任何动画配音的工作。
2002年，与植田佳奈、森永理科以中原麻衣结成声优组合“みっくすJUICE”，随后以组合名义参与CD发行和现场公演等音乐活动以及电视和电台广播节目的演出。
2003年，日本播音演技研究所毕业。声优组合“みっくすJUICE”解散。
代表作品
电视动画
1999年魔术士欧菲Revenge（レミ）
2001年可可露图书馆（可可露）
チャンス～トライアングルセッション～（女A）
2002年银河天使（A子）
DiGiCharat（母亲、女子B、人鱼公主）
2003年R.O.DTHETV（阿妮塔·京）
奇诺之旅（少女）
犬夜叉（村娘）
ぽぽたん（魔法少女莉萝酱）
鼻毛真拳（兔酱）
人鱼的旋律pitchpitchpitchpure（女学生、女子）
妄想科学美少女（秋茂菖蒲）
最终流放（拉维·黑特）
2004年女生万岁（小岛桐絵）
爱丽丝学园（正田菫、圣阳一）
Keroro军曹（日向夏美、阿夏、各种路人）
诗∽片（手岛结佳）
GetRide!アムドライバー（デライアシルバーマン）
神样中学生（タマ）
七武士（小町）
沙漠神行者（小砂/小泉太湖）
月咏-moonphase-（叶月）
亲爱一族（和泉宁宁子）
酷伊忍者传（绿）
ねずみの恩がえし（ジゼル〈ねずみの少女〉）
圣母在上（山口真美）
圣母在上～春～（山口真美）
みどりのくにのこえだちゃん（ミニバラちゃん、パンダくん）
美鸟日记（泽村正治（幼年））
2005年水星领航员（蓝华·S·葛兰契斯塔、明奈）
植木的法则（天仔（小）、小孩E）
AIRINSUMMER（柳也（幼年））
女生万岁secondseason（小岛桐绘）
新大空魔龙（提尔米娜）
神是中学生（玉/穷神）
枪与剑（梅莉莎）
银盘万花筒（桜野洋子）
极上生徒会（和泉香、ランス）
地狱少女（安田遥）
绝对少年（深山美玖）
ともだち、なんだもん!～コウモリのステラルーナ～（ピップ）
不可思议的教室（宫本蕾贝卡）
我是小粘粘（大桥智惠）
海贼王（齐蒙尼）
2006年ARIATheNATURAL（蓝华·S·葛兰契斯塔）
童话枪手小红帽（卡尼）
Canvas2～茜色的调色盘～（女子）
偶像宣言（雾泽葵）
银魂（松平栗子）
死神的歌谣（牧原麻衣）
惊爆草莓（月馆千代）
009-1（フレイア）
猫狗宠物街第三辑（心儿）
我的裘可妹妹（小田原绘里子）
飞天小女警Z（赤堤栗子）
心跳回忆OnlyLove（购买部のおねえさん）
西方善魔女（阿蒂尔·罗兰德）
魔法老师！？（阿妮亚、内脏）
非战特攻队：帝国陆军情报部第3课（劳德里安‧瑟蒂艾姆(第十三集登场)）
BLOOD （露露）
魔界战记Disgaea（珍妮佛、姉御肌のプリニー、魔族小孩A）
吉永家的石像怪（吉永双叶、平太）
冲吧！彻之进（メグ、ネオの猫、フェレット、俄罗斯美人、他）
2007年机动战士高达00（路易丝·哈勒维）
光明之泪X风（玛奥（真麻/毛）、芳女）
僵尸借贷（由诗）
Baccano!（卡洛）
真仙魔大战（豆ツル子、圣モイラッキー）
HelloKittyりんごの森とパラレルタウン（ヘレナ）
向阳素描特别篇（ショコラ）
初瓣（山口实、学生会长）
魔法少女奈叶StrikerS（昴·中岛、柯瓦特罗、诺威）
少女的奇幻森林（由起）
物怪（笠间）
罗密欧与朱丽叶（リーガン）
2008年ARIATheORIGINATION（蓝华·S·葛兰契斯塔）
艾莉森与莉莉亚（梅莉儿）
我的狐仙女友（朝比奈红音）
机动战士高达00第2季（路易丝·哈勒维）
偶像宣言STAGE3（雾泽葵）
武装机甲（蕾切尔·卡文）
墓场鬼太郎第五作（久美）
钢铁新娘（可美克）
俗·再见绝望先生（音无芽留）
强袭魔女（弗兰西斯卡·鲁奇尼）
噬魂师（基姆提尔）
迷宫塔～乌鲁克之盾～（マイト·ザ·フール）
野良耳2（クロベエ）
竹刀少女（外山忍）
向阳素描×365（ショコラ）
口袋妖怪DP钻石与珍珠（タイセイ）
xxxHOLiC◆继（アシスタント、女子高中生A）
海马（クロニコ）
波菲的漫长旅程（玛丽卡）
棒球大联盟4thseason（マシュー）
药师寺凉子之怪奇事件簿（百合）
十字架与吸血鬼（朱染心爱）
2009年KidvsKat（クープ）
小鸠（琥珀）
轻声密语（当麻みやこ）
忏·再见绝望先生（音无芽留）
化物语（战场原黑仪）
07-GHOST神幻拍档（黑百合）
信蜂（索尼）
迷宫塔～theSwordofURUK～（マイト·ザ·フール）
ねぎぼうずのあさたろう（いちごのおいち）
はっけんたいけんだいすき!しまじろう（41集路人）
胡子小鸡（晴子老师）
圣母在上4th（山口真美）
海贼王（波雅·桑塔索妮雅）
2010年荒川爆笑团（史黛拉、市之宫行（少年））
荒川爆笑团2（史黛拉、市之宫行（少年））
一骑当千XTREMEXECUTOR（曹仁子孝）
犬夜叉完结篇（弥勒（幼少期））
恋爱班长（常盤つぐみ）
STARDRIVER闪亮的塔科特（ヤノマミ/オンディーヌ）
强袭魔女2（弗兰西斯卡·鲁奇尼）
宠物反斗星（まめまめっち）
吸血鬼同盟（三枝由纪）
ネリーとセザール（レオ）
花丸幼稚园（山本真弓）
ポケットモンスターダイヤモンド&パール（ノブコ）
超元气三姐妹（杉崎未来）
2011年亚斯塔萝黛的后宫玩具（伊格丽德·索维克·索尔格利吾斯）
魔法少女小圆（晓美焰）
机动战士高达AGE（莉莉娅）
银魂'（松平栗子）
C3-魔方少女（樱参白穗）
境界线上的地平线（葵·喜美）
宠物反斗星（もりりっち）
玉响～hitotose～（飞田志麻子）
Phi·Brain神之谜题（メイズ、少年大门界人）
プ～ねこ（风助、桃山モモコ）
超元气三姐妹增量中（杉崎未来）
最终流放-银翼之法姆-（泰德）
2012年伪物语（战场原黑仪）
境界线上的地平线Ⅱ（葵·喜美）
光明之心～幸福的面包～（铃·小梅）
最终流放-银翼之法姆-（路斯基尼亚·哈菲兹（15岁）、阿南德、爱玛、拉薇·海德）
男子高中生的日常（生岛）
摇曳百合♪♪（大室抚子）
夏色奇迹（石田学姐）
黑子的篮球（相田丽子）
小恐龙阿贡（阿尼）
宝石宠物Kira☆Deco—!（艾库伦）
宠物反斗星！YumeKiraDream（ふりふりっち）
Phi·Brain神之谜题第二季（梅斯、少年大门界人）
刀剑神域（亚丽莎·露（猫妖领主））
天才麻将少女阿知贺篇episodeofside-A（大星淡）
2013年锁锁美同学@提不起劲（邪神剑）
宠物反斗星！YumeKiraDream（ワルツっち、ゆきんこっち）
宠物反斗星！MiracleFriends（くるるっち）
问题儿童都来自异世界？（佩丝特）
魔王勇者（女仆长）
弹丸论破：希望的学园和绝望的高中生（朝日奈葵）
写真女友（间咲野乃花）
物语系列2ndseason（战场原黑仪）
人鱼又上钩（耶提）
BLOODLAD血意少年（豆次郎）
恶魔阿萨谢尔在召唤你Z（菱山真希）
特例措置团体斯特拉女子学院高等科C3部（陆奥穗乃香）
狗与剪刀的正确用法（森部佐茅）
Phi·Brain神之谜题第三季（少年大门界人）
IS〈InfiniteStratos〉2（更识楯无）
京骚戏画（翔子博士、幼年明惠（药师丸）、明惠的女朋友）
苍翼默示录（桃卡卡）
黑子的篮球2期（相田丽子）
记录的地平线（濡羽）
高达创战者（矢岛卡罗琳）
海贼王特别篇梅利篇：另一名同伴的物语（齐蒙尼）
2014年农林（贝琪/户次菜摘、孔雀）
魔剑姬！通（大山武子〈女性化〉）
属性同好会D-FRAGMENTS（乌山千岁、千岁的姐姐）
信长之枪（杰罗尼莫）
妄想学生会*（鱼见、中里知里）
天才麻将少女全国篇（大星淡）
世界征服谋略之星（娜塔莎的母亲）
银之匙SilverSpoon（稻田家的母亲）
记录的地平线（濡羽、ダリエラ）
Keroro（日向夏美）
棺姬嘉依卡（芙蕾多妮卡、多米妮卡·斯考达）
棺姬嘉依卡AVENGINGBATTLE（芙蕾多妮卡）
破刃之剑（西琼·艾儿丝黛尔）
噬魂师NOT!（金姆·提尔）
GO-GOたまごっち！（くるるっち、もりりっち）
魔法科高中的劣等生（四叶真夜）
Fate/kaleidliner魔法少女☆伊莉雅2wei!（小黑（克洛伊·冯·爱因兹贝伦））
海贼王“3D2Y”跨越艾斯之死路飞和伙伴们的誓言（波雅·桑达索尼亚）
气球狗迪尼（Pen、Guin）
晨曦公主（尤娜）
银仙（女狗神）
凭物语（战场原黑仪）
2015年黑子的篮球3期（相田丽子）
侦探歌剧：少女福尔摩斯TD（安桥节子）
魔法少女奈叶ViVid（诺威·中岛、昴·中岛）
Fate/kaleidliner魔法少女☆伊莉雅2weiHerz!（克洛伊·冯·爱因兹贝伦[5]）
终物语（战场原黑仪）
赤发白雪姬（琪哈尔）
轻松百合3☆High！（大室抚子）
绯弹的亚莉亚AA（水蜜桃）
2016年 Rewrite（神户小鸟）
历物语（战场原黑仪）
弹丸论破3-TheEndof希望之峰学园-未来篇（朝日奈葵）
赤发白雪姬第2期（琪哈尔）
烙印勇士（希凯儿）
Fate/kaleidliner魔法少女☆伊莉雅3rei!!（克洛伊·冯·艾因兹贝伦）
蓝海少女！（姬野千鹤）
ViVidStrike!（诺威·中岛）
2017年Rewrite第二季（神户小鸟）
VOMIC
2013年新抗体物语（木岛彩花）
黎明的阿尔克纳（娜卡巴）
OVA
2002年カナリア～この想いを歌に乗せて～（星野麻衣）
2005年Pinky:st（メイ）
2006年大魔法峠（帕呀蛋）
圣母在上3（山口真美）
2007年ARIAThe～ARIETTA～（蓝华·S·葛兰契斯塔）
杀戮公主（安娜&尤娜）
2008年绝望先生序～俗绝望少女撰集～（音无芽留）
魔法先生！～白き翼ALAALBA～（阿妮亚）
2009年忏绝望先生番外地（前巻までのあらすじ、坪内地丹）
魔法先生！～もうひとつの世界～（阿妮亚）
我的狐仙女友～真夏の大谢肉祭～（朝比奈红音）
“文学少女”回忆录II美羽篇-天使在空中飞舞的镇魂曲-（井上心叶〈小学生〉）
2010年玉响（飞田志麻子）
2011年妄想改造人改藏（坪内地丹）
Fate/Prototype（玲珑馆美沙夜）
2012年一骑当千：集锷斗士血风录（曹仁子孝）
妄想学生会OVA（鱼见）
妄想学生会（鱼见）※漫画第7卷附赠DVD限定版
2013年妄想学生会OVA（鱼见、中里知里）
妄想学生会（鱼见）※漫画第8、9卷附赠DVD限定版
魔剑姬！通（大山武子）
人鱼又上钩（耶提）※漫画第9卷附赠DVD特装版
2014年妄想学生会*（鱼见）※漫画第10卷附赠DVD限定版
妄想学生会*OVA（鱼见）
夫妻成长日记（河田梨香）
IS〈InfiniteStratos〉2WorldPurge篇（更识楯无）
摇曳百合：暑假时光（大室抚子）
2015年妄想学生会*（鱼见）※漫画第11卷附赠DVD限定版
强袭魔女OperationVictoryArrowvol.2爱琴海的女神（弗兰西斯卡·鲁奇尼）
一骑当千ExtravaganzaEpoch（曹仁子孝）
棺姬嘉依卡OAD（芙蕾多妮卡）
闪乱神乐ESTIVALVERSUS-泳装满载的前夜祭-（忌梦）
晨曦公主OAD（尤娜）
剧场版动画
2006年超剧场版KERORO军曹（日向夏美）
剧场版死神MEMORIESOFNOBODY（茜雫）
勇者物语（咪娜）
2007年超剧场版KERORO军曹2深海的公主（日向夏美）
2008年超剧场版KERORO军曹3KERORO对KERORO天空大决战（日向夏美）
2009年超剧场版KERORO军曹袭击龙战骑士！（日向夏美）
2010年超剧场版KERORO军曹诞生！究极Keroro奇迹的时空之岛！！（日向夏美）
欢迎来到宇宙剧场（ヤブー）
剧场版机动战士高达00-觉醒的先驱者-（露易丝·哈利维）
剧场版“文学少女”（井上心叶（小学生））
破刃之剑（西琼·艾儿丝黛尔）
2012年009RE:CYBORG（机器人003：法兰索娃·阿尔达努）
宝石宠物甜品舞公主（艾库伦）
强袭魔女剧场版（弗兰西斯卡·鲁奇尼）
剧场版魔法少女小圆[前篇]开始的物语（晓美焰）
剧场版魔法少女小圆[后篇]永远的物语（晓美焰）
2013年AURA～魔龙院光牙最后的战斗～（樋野）
剧场版魔法少女小圆[新篇]叛逆的物语（晓美焰）
2015年Fate/kaleidliner魔法少女☆伊莉雅2wei!（小黑）※漫画《3rei》第6卷附赠OVA限定版
ARIATheAVVENIRE（蓝华·S·葛兰契斯塔）
网络动画
2008年暗黑キャット（マルル）
いくぜっ!源さん（猪山幸）
2011年チック姉さん（美しさの人、シンディ、花ちゃん）
京骚戏画（翔子博士、少年药师丸）
2015年忍者杀手（南希·李）
游戏
灵魂触发者（芙兰）
Fate/EXTRA（Caster/玉藻前）
Fate/EXTRACCC（Caster/玉藻前）
Fate/GrandOrder（Caster/玉藻前、Saber/迪昂·德·鲍蒙、Rider/布狄卡、Berserker/玉藻猫、Archer/克洛伊·冯·爱因兹贝伦）
符文工房4（芙蕾伊）
写真女友（间咲ののか）
PhantasyStarPortable2-梦幻之星：携带版2（艾米莉亚）
超魔法大战（キャロット）
ARIATheNATURAL～遥远记忆之幻象～（蓝华·S·葛兰契斯塔）
魔法学园MA（塔娜萝特）
ShiningWind光明之风（ホウメイ）
信赖铃音～萧邦之梦～（March）
苍翼默示录（タオカカ）
薄暮传说（帕蒂·弗路尔）
召唤之夜：泪之皇冠（阿库凛あくり～ん）
狼与香辛料跨越大海的风（露卡）
ShiningBlade-光明之刃（リンリン）
Rewrite（神户小鸟）
RewriteHarvestfesta!（神户小鸟）
女神异闻录3FES（Metis）
闪乱神乐少女们的证明（忌梦）
摔角天使生存者2代ソニックキャット
摔角天使生存者2代佐尾山幸音铃
摔角天使大战ソニックキャット
雷顿教授vs逆转裁判（パトラス·アルグレイ）
光明之舟（贝鲁贝特·巴特拉斯）
弹丸论破：希望的学园和绝望高中生（朝日奈葵）
嫁コレ（晓美焰、蓝华·S·葛兰契斯塔、邪神剑、女仆长、西琼·艾儿丝黛尔）
Unlight（史塔夏）
秋叶原之旅2（鹭坂登子）
崩坏学园2（雷电芽衣）
龙之谷日服(龙之谷第八职业:兰希亚)
枪神斯托拉塔斯2（罗汉堂凛）
放课后colorful*step（小日向ナツコ）
魔物X勇者（汉考克）
家电少女（晓美焰）
白猫project（セツナ·ァラヤ）
GOSICK（维多利加·德·布洛瓦）
光明之心-ShiningHearts（小梅）
FateExtra（Caster/玉藻前）
Rewrite（神户小鸟）
弹丸轮舞:希望的学园和绝望高中生（朝日奈葵）
魔界战记2.3.4（ラズベリル）
樱花战国：携带版（真田幸村ちゃん）
守望先锋日语版（黑影）
网易阴阳师（丑时之女）
广播剧CD
我和她的XXX（上原美羽）
GOSICK（维多利加·德·布洛瓦）
NEEDLESS（夏娃·诺伊休凡·舒坦因）
属性同好会（鸟山千岁）
曾几何时天魔的黑兔放学后的900秒（安藤美雷）
曾几何时天魔的黑兔2〈月亮〉升起的午休时间（安藤美雷）
ストライクウィッチーズ秘め歌コレクション5（フランチェスカ·ルッキーニ）
鬼切大人的箱中娘（千沙耶）
幸运星（成実ゆい）
水之旋律2绯之记忆~残照~（坂庭佑里）
魔法少女奈叶StrikerSSoundStageX（昴·中岛、诺威·中岛、科瓦特罗）
ROOMNO.1301（键原燕）
我女友与青梅竹马的惨烈修罗场（夏川真凉）
Fate/kaleidliner魔法少女☆伊莉雅2wei！（克洛伊·冯·爱因兹贝伦）※单行本4卷限定版收录
遗落的公主与圆桌骑士（蕾蒂丝雅）
蕾蒂丝雅
蕾蒂丝雅
吹替
都是菲德尔的错（アンナ·デ·ラ·メサ）
哈利·波特与凤凰社（パドマ·パチル）
哈利·波特与火焰杯（パドマ·パチル）
歌曲单曲
《化物语》第2话OP：《StapleStable》
作词：MegRock
作曲/编曲：神前暁
歌：战场原黑仪（斋藤千和）
《伪物语》OP1（2012年1月TV）：《二言目》
歌：战场原黑仪（斋藤千和）
NJLPT
由日本国际教育支援协会举办；国外则由日本国际交流基金举办。新兴改革的新日本语能力测试中，斋藤千和担任NJLPT的N1、N2、N3等等级的听力考试录音。由于其声音的独特性，往往能在听力考试试音的时候被广大日本动漫迷考生所熟知。
2010年7月N1、N2、N3
2010年12月N1、N2、N3
2011年7月N1、N2、N3
国际活动
斋藤千和于2011年11月12日受邀参加了新加坡亚洲动漫展2011（AFA2011）现场演示了魔法少女小圆的配音片段大受好评