人的脸型不仅是由天生就决定的，还和后天的一些习惯有关，比如你的咀嚼习惯，吃硬的东西久了腮帮子就会变大，脸型也会变大，在这个流行小脸的时代，当然还是要瘦脸的，但怎么瘦呢？今天小编就来分享具体的方法。
腮帮子大怎么瘦脸
排毒按摩
擦上一点面霜或者是按摩霜，然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
张嘴发声“啊”
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
吹气球
每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
左右撇嘴
腮帮子胖怎么瘦脸？可以试试左右撇嘴，双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
有氧按摩
按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
使用瘦脸器
瘦脸器分为滚轮型和电动型，主要原理是通过按摩皮肤，令紧张结实的肌肉得到放松，从而起到瘦脸的作用，而腮帮子大通常都是咬肌肥大，因此使用瘦脸器能够从一定程度上缓解腮帮子大的症状，但需要长期坚持使用，在使用时搭配按摩膏，瘦脸效果会更好。
后天腮帮子大多为不良习惯导致，例如长期嚼槟榔、口香糖、等过硬食物，令咬肌频繁运动以致肥大，严重地甚至会改变人的脸型，出现我们常说的“方脸”，一旦形成方脸的脸型，想要靠按摩减肥瘦下来就很困难了，因此腮帮子大的人要避免用力咀嚼。
瑜伽瘦脸方法，让你成功远离大饼脸困恼。
步骤一：双手的大拇指和食指夹住下巴多余脂肪，往内的方向每隔1cm捏提一下。
步骤二：当下巴的脂肪捏提到靠近耳根的位置，可重复这个动作5-10次。
步骤三：紧接着，双齿紧闭微微用力咬牙，顺着刚刚的动作捏揉耳根的穴位5秒，刺激脸部血液循环。
步骤四：然后，食指与其他手指呈八字型，从下巴沿着腮帮侧边的骨头往中间按摩。
步骤五：最后，四指并拢双手交替的将脖颈的肉肉向下巴处提拉，把已经掉下来的肉肉紧实起来。