“鸡肌肤”，是很多人的痛。
尤其是到了夏天，不管穿短袖还是吊带，鸡肌肤都让人挺自卑的。
在医学上，这又被称为“毛周角化症”。
今天就跟大家聊聊，鸡肌肤到底要怎么去除？
其实，“鸡肌肤”并不能根治，但随着年龄的增长症状会减轻。
我们第一个要做的，就是千万不能抠、挠。
很多人对于鸡肌肤有一个误解，那就是以为小疙瘩是粉刺和发炎的痘痘。
因此，好多人就控制不住自己的手，想要用手挤掉，其实这样反而会造成红色斑点，加重症状。
最重要的是，人的手是很脏的，万一感染了，那就后悔莫及了。
第二个要做的，就是千万不要用很热的热水洗澡，尤其是冬天的时候。
好多人到了冬天，觉得天气很冷，于是就用热水洗澡，甚至是泡热水澡。
这对于鸡肌肤来说，是挺不友好的。
这样做，反而使得肌肤更加干燥，症状加重。
第三个办法，就是补水滋润。
其实让鸡肌肤看起来不明显的办法，就是好好补水。
大家在洗澡的时候，可以选择一款高效保湿型的沐浴产品。
可用、热蒸汽蒸一蒸，这样有助软化角质层，更利于后续清洁工作。
在洗完澡之后，也不要就这样结束了。
而是抹上深度补水保湿的润肤乳，保持肌肤的湿润，给它补水。
只要肌肤足够水润，鸡肌肤就几乎看不出来啦。
第四个办法，好多人都喜欢用，那就是去角质。
鸡肌肤很容易出现干燥粗糙等症状，肌肤老旧地剥落死皮要比正常肌肤多一些。
在这种情况下，我们就要定期去除角质，将肌肤的老旧角质清除干净。
平时也可以口服维生素A，或多吃富含维生素A的美食，以保持肌肤滋润。
第五个办法，好多人都想不到，那就是多做运动多出汗。
运动的好处有很多，其中最重要的，就是促进肌肤新陈代谢和血液循环正常运行。
我们排汗的时候，其实就是在排毒。
毛孔打开，维持毛孔的畅通，有助于缓解鸡肌肤的状况。
尤其是在运动之后，洗个澡，抹个润肤乳，肌肤就可以得到充分的保养。