有过八个小时的夜班（三八制）。虽说不是十二小时，但也体会到了其中的辛苦。最不习惯的是0点班，因为一般情况下年轻人十二点以前都不会睡，就是睡也是很短时间，还不知道啥事十一点半就被叫醒了，于是匆匆洗把脸，换上工作服， 带上饭盒就去集合、班前会、接班，忙的够呛！尤其是没睡好觉的在班上打瞌睡，被值班长发现会狠狠地训，严重的在班后会上再批评，有的还扣奖金或者是工资。再说下班。东方发白，总算熬到天亮，这时神经又兴奋了！想着下班后可以去做的事：看电影、逛公园、百货公司、约会。下班后真的毫无睡意了！全不管晚上还要继续熬夜的事了。一切都过去了！想想年轻时的日子仍然很怀念：有快乐，有辛劳、有报酬，觉得也挺好的。咱们工人有力量，劳动并快乐着。在这里，真心希望上夜班的年轻人一定要休息好，上班才能工作好！工作很重要，身体也很重要。
这种情况在人工密集型企业里很常见，因为工作需要三班倒，二班倒的很多。没什么大惊小怪的，都是为了生活。感触最深的一个字，累。大多数工人都很疲惫，看起来很麻木，只是机械的做着手里的工作。试想，人正常的生物钟被打破，一般人很难适应。本人年轻时，因为赶工期，上过一个通宵，那是第一次夜班，熬到一两点后，就很疲惫了，精力迅速下降。速度也慢了，困意涌上来，很难受。几天过后，都缓不过劲来。吃饭根本没胃口，什么都不想吃。可想，那些常年上夜班的兄弟姐妹们有多辛苦了。
记得那是一九九七年至二零一二年，在过去这几年的时间里也是我这一生中最最艰苦难熬的日子，原因是我是一名集体企业的建筑工人，由于单位经营不景气，工人上班后几个月都不发工资难以维持生活，没办法只好去找份工作挣钱来维持生活，当时进入五十多岁的我找份工作也很困难，实在没办法只好找了份从晚上八时到次日早晨八时照看瘫痪病人，吃喝拉撒洗澡翻身样样做到，白天(早上八点至下午六点)单位正常上班，时间一长晚上睡眠不足再加上第二天还要上班，头昏脑涨，无精打彩，记忆力衰退，食欲减少等等，真难受！至今想到这还心有余悸。
我虽然不是在工厂工作，但是工作胜似工厂，你见过一天7:00-12:00， 然后17:00-22:00的工作吗。从此家变成了旅馆，朋友同学别人的好事儿皆欲望。就是整个人捆在工作，因为贫穷，我选择打工，反而打工侵占了我的时间和财富。所以我更穷。
有过这样的经历。通宵夜班后，因为生产紧张加上人员不足，继续被要求加班四个小时。加班费倒是很到位，就是人有点受不了。上完夜班后本来就特别没有精神，好不容易熬到快下班，心情有点小好，然后突然通知继续加班四个小时，心情瞬间不好，精神状态就更差了。头有点晕，反应也不如平时，动作也会比较慢。昏昏沉沉熬完四个小时，回想起来，这样做工作，是比较不安全的。一个是工作上失误容易受伤，再一个是熬夜和工作时间太久对心脏压力很大，对于其他内脏也有一定的影响。再就是，下班后去睡觉醒来后，感觉头会疼，心跳也很快，就是感觉特别不舒服，需要缓个十几分钟，才能正常点。
我是在很有名的企业工作的并且这家全球大厂是规定了所有成年员工要无条件接受夜班才能应聘进入工厂上班的。在这里面夜班加班下来工作12小时是经常有人遇见的，上夜班比白班辛苦的很多所以上夜班会有相应补贴，上夜班吃不好睡不好，毕竟人类是白天活动晚上休息的，上夜班作息时间表颠倒身体调节不过来，所有的功能都要随着作息时间而改变，比如胃，上夜班会消化不良，吃饭时间改变问功能也要随着变就会造成消化不良造成肠胃病。上夜班最大的就是对身体伤害太大，容易产生身体疾病，找工作尽量不要去上夜班的工厂，一般很多人都适应不了。