很多时候，你看到的往往是成功的人，于是你就也觉得成功是一件容易的事。唱歌好听的人，参加个选秀，一唱成名，成为下一个李宇春。听起来很美好，但是你是没注意到一个成功的人背后，有多少人从台上刷下来，从台上刷下来的人的背后，有多少连台都没登上的人。生活里报道的事情，基本都是光鲜的事，因此不要总是觉得自己去做某件事就一定能成功，轻易被这些传闻忽悠，在想开始某件事之前，不要看到成功的案例，就无脑的投入，更需要看看这条路上，有多少人失败。
人在成长的过程中经历各种各样的事情，渐渐的形成每个人不同的价值观，其实为你决策的就是在你意识里形成的价值观。和自己对话，其实就是在和自己意识里的价值观对话，有的时候需要由价值观来判断，有的时候也需要推翻原有的价值观，重新建立新的价值观。在这个和自己内心交流的过程就是与自己对话。
有时大家总是会把结果归结于一些看上去并没有联系的原因。科学家研究：住院越久，对病人有害。但是这是个很搞笑的事情，如果病情不大，谁会继续住院。这个因果就没什么联系。就像有的数据会告诉你，今年人均消费上涨很多，说明了大家的生活水平上涨。但是，支出变多了，难道不是因为物价在上涨嘛......
当你有的选择过于丰富的时候，往往会造成你的困扰，而不是让你更加便利。当你想要购买一个新的手机，你会如何选择呢？拿苹果来讲，就是一款手机，无非就是一个大一个小而已，你仅需从这两个中进行选择。然而你换到其他的厂商，可能会出不同的配置，不同的型号，然而选择过多，却导致你无从下手。
心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的焦虑有利于提高学习效率。
纠结于沉没成本，最好的例子就是你去电影院看电影，30分钟后觉得简直是烂片，但是想到自己已经花了票钱，现在走就是浪费钱，于是你继续浪费了90分钟，然后看的还是糟心的东西。结果上，不管你是否再看下去，你的钱都回不来了。