最初知道钟楚曦的时候是因为她在《芳华》当中饰演了女主角，影片当中清纯靓丽的形象，给人留下了深刻的印象。但没想到其实她与片中的角色并不完全是一种类型，但是气质上都是很好的。她是一个90后，出生于1993年，也是科班出身，毕业于上海戏剧学院表演系，她有很深厚的舞蹈功底，从三岁的时候就开始学习舞蹈。钟楚曦前后也参演了很多作品，但都没有得到关注，直到出演了冯小刚导演的青春文艺电影《芳华》以后开始包揽人气，被大众所熟知。
钟楚曦的气质在娱乐圈里也是众所周知的，她和倪妮一样都有着超凡脱俗的气质，而且不论走到哪里都让人感觉非常有自信，这也离不开自己高挑和挺拔的身材。钟楚曦身姿挺拔气质出众，舞蹈和瑜伽的锻炼，让她变得更美好！如果在天生方面已经没有优势，那就通过后期的锻炼去打造自己的外在身子体态，不仅改变自己的外观，也可以让身体更健康。既然想要通过外界手段打造这种体态，那相对应的锻炼肯定是必不可少的，能够用的的手段也很多，但总归都是属于运动的行列的。
在各种的运动方式当中，瑜伽练习是最受女性欢迎，也是效果最佳的一种方式，很多演艺圈的女艺人们都热衷于瑜伽锻炼。比如说：刘涛、李冰冰、林志玲等，她们的气质和皮肤状态也都很出色。相对来说，瑜伽动作也相对简单，并且只需准备一张瑜伽垫就可以进行锻炼，网上各种教程也多的事，是非常值得学习的一种形式。瑜伽不仅能够提升气质，改善体态，还可以增强身体柔韧性，让整个人都更年轻。
1：新月式
向外呼气，把左腿向后撤出一大步，脚面绷直与地面贴合，小腿贴于地面之上。前腿弯曲成直角的状态，向内吸气，身体躯干向上直立的挺着，脊柱要有延伸性。两条手臂向前屈肘，手掌放在前腿膝盖。
2：眼镜蛇式
俯下身体，面对地面，两条手臂自然下方，手掌摊开贴合地面。两腿连带这两脚都绷直，脚面贴于地面。吸气，用头部带着上身向前方和上方挺直，眼睛看向上方。这个动作可以对脊柱进行锻炼，让脊神经更有活力。
3：下犬式
面向地面，俯下身体，采用跪姿跪于垫面，身体向前倾，双手放置垫面上，手臂慢慢伸直，把髋部向上抬高，要让髋部占据身体最高点。脊柱延伸，背部挺直，面向下方，头部和脖子与肢体成一线，两腿伸直，脚掌贴地。整个身体要保持平稳，身体形态是倒“V”字型。
瑜伽当中的金鸡独立这项运动成全了她，在运动的过程当中能让自己的身体更加的挺拔，而且整个人也会因此特别的有气质。
当然是攀爬运动成就了她，这样的一个女子的身材就是因为她大量的运动。这样的运动，可以让她特别的好看吧。
瑜伽动作成就了她。其中月式、眼镜蛇式这些动作都可以让我们的气质显得比较优雅。