我觉得应该是锻炼还有节食这两种方法，通过这两种方法之一在生完小孩之后快速恢复身材的，也只有这两种方式之一才能减掉因为怀孕而不得不增肥的体重，不得不把自己弄得圆润，俗话也说得好，你不吃，孩子也要吃的。
我觉得娱乐圈并不是那么好立足的，首先娱乐圈千篇一律都是细胳膊细腿的好身材，这对女明星来说，似乎好身材才是这个娱乐圈的规矩，还有就是一旦生了小孩的明星就会有一段时间没有曝光就会被娱乐圈的大流给掩盖，之前好不容易挣得点人气现在因为怀孕而不得不面对可能的失去。所以娱乐圈的明星一般生完小孩都要快速的减肥恢复身材然后以最快的时间进入回娱乐圈，把自己的缺席全部补回来。女明星的减肥的决心我认为是最严格和励志了，常常就是生吃蔬菜，我曾经在网上看到明星明各自的减肥食谱，夏得我赶紧多吃了两口肉，可以用恐怖来形容，而且我觉得这样对自己未免也太残忍和辛苦了。
之前杨颖怀孕的时候虽然没有胖的那么明显，但是还是相对比之前没有怀孕来说确实是胖了些许的。那时候我还记得有媒体报道过杨颖生完小孩第二天就跟婆婆去逛街了呢，可见明星都怕生小孩耽搁了自己的前途，要快点返回娱乐圈。然后在跑男上杨颖的回归我才真真切切的感受到杨颖的变化，除了皮肤变得异常好了之外还有的是她变瘦了，对于怀孕，托着小海绵的时候她确实是瘦了的，而且瘦得异常快速。而且每一次她出席活动，一次更比一次瘦，我想她大概是减肥了，也在网上了解到她确实通过节食把自己的体重严格把控下来瘦下来的。对于杨颖这种通过节食来减肥娱乐圈大把人在，但是这种方法是最痛苦的也是需要很大的毅力同时也是见效最快的，但是也最不健康。还有很多明星生完孩子是通过运动来减肥的，这种方法见效慢一点，但是是最健康的。
明星在生完小孩子后快速恢复身材有一下几种可能性。
第一：天生如此。有一些人天生就是不会发胖的体质，所以他们即使是怀孕也没有说身材变形，生完孩子也不会臃肿，只需要每天坚持束腹，你就看不出她刚生育完。我的姑姑们也都是这样，生完孩子看着跟没有生育一样，可能这就是人的体型体质问题。
第二种：产后恢复型。我想现在经济比较发达了，接触过产后恢复的人应该不少。明星生完小孩子后快速恢复身材都是有经过很严苛的产后恢复的。我一个朋友在厦门就是在做这一块的，他们公司同时也有月子服务提供。如果你预定了服务，从你的月子餐开始，就有专人给你搭配营养到位但是又不容易发胖的饮食。我们传统的月子餐比如每天一只鸡啊之类的，都是不健康不科学的。
其二就是从生产完的第二天开始使用束腹带，现在大部分的产妇都会使用这个东西了，这个东西不仅能让产妇尽快恢复身材，也对内脏移位的恢复有好处。
再者就是出了月子以后就做恢复训练。恢复训练中有安排合理的各类运动，细致到了针对每一处的身体部位，比如说有的人腿部发胖，有的人腰间赘肉多等等。而且很多明星为了快速复出，其实都是没有母乳喂养婴儿的，因为母乳喂养婴儿就需要补充足够的营养，而且不容易减得下肥。这个真的不是危言耸听，我表嫂一断了母乳，两个月减了60斤重，简直是掉了一个人一样。
明星真是听不容易的，为了名气牺牲了很多。不过我是觉得产后恢复是很有必要的，即使你们喂养了八个月的母乳，也可以去做产后恢复的。
我们通常都很困惑，为什么有些女明星无论是怀孕期间还是产后身材都不会走样，就算走样了也能迅速恢复，这个和他们的工作和生活都有密切的关系。
首先就是怀孕期间，他们不会像我们的什么东西都胡吃海塞，生怕孩子没有营养，他们都会有营养师为他们准备每一般，这些餐看起来不多，但是热量和营养都是足够多的，但是又不至于多到让人长胖的地步，所以孕期身材也可以保持很好。而且他们怀孕期间也有有进行运动，我们传统就是怀孕了恨不得天天躺在床上才安全，这些明星都会有专业的教练指导他们在孕期进行锻炼的的，就想姚晨挺着大肚子七个月还在锻炼，所以身材也可以保持的很好，只要不是剧烈运动，孕妇还是可以进行的。
再不是孩子生完了之后，如果长时间没有露面，曝光度肯定会下降，所以他们需要迅速的恢复成之前的模样，然后出来工作，这个就属于工作需要了，普通人肯定没有这么赶吧，所以身材就是慢慢恢复咯，甚至坐月子的话，身材更是会进一步走样。明星在这个期间会进行封闭的锻炼，加上严格的饮食控制，争取最短时间内复出。
在加上一些修图的作用吧，因为很多明星被曝光得照片都是经过修改了的，有时候本人腿很粗，但是照片上就很细了，我们就很疑惑生完孩子身材怎么这么好。所以这一切不光是这个明星的努力，更是背后整个团队的努力。