每个人都有心情低沉的时候，而且这是一种消极的情绪，处理不好的话有可能危及身心健康，比如说患上抑郁症。当然，这不是一种病，而是情绪在作怪而已，我们也有很多办法可以让心情低沉的人变得振奋起来，下面我给大家简单说说。
首先，一个最简单的让心情低沉的人振奋起来的方法就是听音乐了，当然不是听那些悲伤低沉的音乐，要是听那些音乐的话，可能会雪上加霜，心情更差了。要听就要听那些令人振奋人心的音乐，比如说最炫民族风，小苹果，策马奔腾……这些歌曲都是非常能振奋人心的，无论你有多悲伤，只要听了这些歌曲，你原本低沉的心情一定会好很多的。因为音乐的力量是很强大的，也很容易调动你的情绪。
当然，还有让心情低沉的人振奋起来的方法就是去运动。当你心情很压抑的时候，你不要想太多其他的，最好把脑袋放空，来一次激烈的运动，比如说去长跑，打篮球，最好是打对抗赛那种，还可以去健身房……只要把自己所有精力都用光了，就不会再有其他心思想其他的事情了，心情更不会压抑了，还可能很亢奋呢。
还有就是心情太低落，你也可以去一些特定的场所来令自己振奋起来。比如说可以去游乐园，你可以去玩一些过山车、蹦极、飞船等刺激的游戏，可以去歌厅唱很振奋人心的歌或者去跳舞，还可以去一些可以发泄的场所。这些都可以让你的心情从低沉变得振奋起来。
每个人都有心情低沉的时候，到这时候不是一味的陷入这种情绪当中，应当及时的走出来，摆脱这种情绪才能处理好以后得问题。
低沉的心情对自己的身体是十分有害的，如果不及时的走出来，就会长时间的处于这种不良情绪中，深陷其中无法自拔甚至会把这种情绪带给朋友和家人，这样会极易产生矛盾，这都是十分不好的事情，我相信你也不愿意看到。实际上哪个人没点伤心事，心情都有不好的时候，不过看开了也就觉得没什么了。
以前上学的时候一等考试名次出来，发现自己的竞争队手超过了自己，这时候我的心情就特别不好，甚至有种想打他一顿的冲动。就这种心情持续了好几天也没好转过来，课也没听进去。后来还是一个好朋友发现我不对劲，我呢也把自己的事情告诉了他并及时的疏导我，后来又带着我时不时的去运动，就这样慢慢的心情变得好了起来，并且学习更有劲了。等到下一次考试再次超过了他。
心情低沉都是有原因的应该及时的找出问题的原因，究竟是什么导致这种心情的发生。心情低沉的时候或是找个好的盆友去诉说或是去运动或是找个没人的地方大哭一场，或是去旅游。这些都是非常有效的办法都可以调节自己的情绪。还是那句老话说的好与其痛苦的过一天还不如高高兴兴的过一天，反正都是一天何不快乐的过一天呢。想想以前心情低沉的时候不都觉得没什么嘛。时间也会磨灭一切不好的时光，所以说还是高高兴兴的过一天吧。