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如果经常容易生气的话，我建议你多听一听柔和一点的音乐，这样可以舒缓你的心情同时你也可以多参加一些活动，比如说一些大型的那种音乐节目还有图书之类的文化活动这些活动都可以有助于你提高自己的修养，合理的控制住自己的情绪。

在生气之前先想一想值不值得生气，生气之后，又会是一个什么样的局面？怎么去处理生气之后的这个局面，然后呢，再想一下自己的身体状况，我觉得就没有什么必要再去生气了，心平气和的去接受现在的这一个情况。

经常容易生气，想要稳定情绪，可以选择多和开心的人在一起，让自己的心情也变得愉悦起来，不要和使自己生气的人在一块儿，这样会越来越容易生气的。

在生气的情绪来了的时候，在自己心理默默数十个数，再做判断或者是发表言论，这样就会让自己平静下来，不会在冲动下作出让自己后悔的事情。

你可以在生气的时候给自己一些心理暗示，然后你就可以比较心态好的处理这些事情，这样的话你的情绪也会很稳定。

我觉得如果一个人经常容易生气的话，稳定情绪的办法就是遇到事情以后，先让自己冷静三秒钟，再去发脾气。