14年的国家队生涯铸就了张继科钢铁一样的品质。
在日前录制的某跨界音乐节目中，谈到乒乓球团队精神时，张继科说：“我想每个运动员包括运动队都有不服输的精神，但是中国乒乓球队包括中国体育我想有两点，一个是团队精神，团队的力量永远大于个人，再一个就是你能够战胜自己，战胜自己是一种精神，更是一种境界。”
如张继科所说，“战胜自己是一种精神，更是一种境界。”如今伤病缠身的张继科一次次克服自己的伤病选择站在赛场上，尽管结果可能不尽人意，但是对于张继科来说，能够战胜自己，站在赛场上，已然是一种王者精神。像他此前说的那样“无论输赢，我都是一名战士。”
国家乒乓球队在张继科眼中团队力量大于一切，是勇于战胜自己的一支骁勇之师。 正是因为有了这样的团队，国家乒乓球队才能骁勇善战，所向无敌。
在跨界歌王的舞台上，张继科选择的每一首歌都在诉说着一段经历，表达着张继科的心声。
纵然身负重伤也决不退避，梦想终有日达成，表现出他对于未来的路，不再犹豫，而是选择坚定的走下去。
无论什么情况下，都是一名乒乓球运动员的张继科
不会改变
《不会改变》表现出张继科对于乒乓球的执着与热爱，就算生活能再来一遍，就是世界再回到从前，他也不会改变，而且，永不改变，依然会选择投身于他所热爱的乒乓球事业。
做为一名运动员，无论什么时候，都能够不忘本，不忘记自己运动员的身份，在任何场合下，都积极的向大家传递着体育精神，那必定是这种体育精神已经融入到了这位运动员的骨子里。
在上一期的节目中，被问到体育精神时，他说“其实歌词中已经唱到，那就是，不放弃”，他不善于表达自己，他用歌词来表达内心的想法，他用歌声传递着体育人的体育精神，他用行动践行着体育精神。
张继科作为一名乒乓球运动员，尽心尽力的用自己的影响力推广着乒乓球这项运动，无论什么时候情况下，也从未忘记初心，“无论在什么环境，我的身份都是运动员”，这真的是以为很合格很尽心尽力的以为运动员了。
时刻不忘乒乓球的张继科
他选择了《夜空中最亮的星》这首积极向上的歌曲，向人们传递着希望，“无论遇到什么样的困难，都要勇敢的去面对。”
命运给了他一只球拍在手里，他选择了从此勇敢的走下去，无论路途多么艰辛，途中充满了多少质疑与伤害，都将勇敢的走下去，向那幸福的生活慢慢靠近。
王佩瑜评价张继科说：“他的歌声有单刀直入的霸气，直指人心！”有血性的藏獒科，无论在什么舞台上，都有着永不服输的体育精神。
有一种精神叫做张继科，有一种爱叫做我只喜欢张继科。
哪怕是伤痕累累，也要坚守梦开始的那份初心
生是乒乓人，死是乒乓魂
乒乓已经注入了这个男人心里最柔软的地方心脏，那是无法割舍的爱。
对于梅西而言，16年的青春岁月四届世界杯，只是可惜，纵使老将力挽狂澜，19岁的姆巴佩后生可畏，梅西已经明显状态下滑，在诸多场次都已有心无力。正是印证那句话：没有人能永远年轻，但永远有人年轻。梅西离开的时候，跪倒在地这一场面，同样使人泪目。很多新闻稿中也多次反问，“绝代双骄的时代，真的要终结了吗？”，“梅西永别世界杯”。2016年4月14日，科比职业生涯的谢幕战，湖人主场迎战爵士，科比出场42分钟，50投22中，砍下60分，帮助湖人取得胜利，从而以一个圆满的方式结束20年的职业生涯。
2015年2月15日，德州奥斯丁马拉松（Austin Marathon），29岁的肯尼亚姑娘内缇什（Hyvon Ngetich），跑到离终点只有45米的地方实在体力不支，身体抽搐倒地。当时她的身体情况很危险，组委会医疗组很快找来轮椅想转移她退赛救助。内缇什拒绝了，尽管完全站不起来，她还是不想放弃，然后就这么一路爬过终点。
我记得之前看过一次丁俊晖和奥沙利文的比赛，当时丁俊晖在无意之间犯规了，但是现场的观众和裁判乃至于他的对手都没有发现犯规，但是丁俊晖还是主动的跟裁判说了，裁判当时对丁俊晖表现出很高的敬意，然后现场观众和对手对他致以热烈的掌声。他的这种精神深深的感动了我。我想我以后面对生活或是工作的时候也要做一个诚实的人。
2003年香港贺岁杯，在伊朗和丹麦的足球比赛中，伊朗队球员误将球场外的野哨当做裁判的哨声，以为比赛暂停便用手接球，结果被裁判果断吹罚点球，但丹麦队球员却故意将球射偏，这一举动充分体现了竞技体育的公平竞赛原则与高尚的体育精神。
姚明，大块头，大智慧，堪称中国体育史上国际影响力最大的运动员之一。篮球场上勇猛顽强，篮球场下谦虚幽默，对国家、对家庭、对事业的忠贞和热爱，可以说各方面都堪称中国青年的榜样，值得我们好好学习。