我释放压力一般都是这几个方法:第一，跑步。跑的大汗淋漓，精疲力尽然后洗个澡，很快就可以睡着，睡醒又是新的一天。第二，看喜剧。我很喜欢看《搞笑一家人》，是一部韩国家庭情景喜剧，尽管这部剧有170集，但我已经反复看了不下三遍了，每次看还是能因为剧情笑出声，推荐给你。
现在的我面临越来越多的压力，学会减压可以让自己保持好的心情和情绪，每个人减压方式都不一样，我自己的减压方式有：开车出去兜兜风，听听音乐，看看自然风光。邀上几个朋友晚上出去吃吃烧烤，喝喝啤酒或者去卡拉OK嗨一晚。去看一场最近上映的电影，都是不错的减压方式。
当我工作很累的时候，我会通过以下方式解压：1、做运动。2、通过一些娱乐方式解压，如唱歌跳舞，看书，听音乐，看电视，看电影。3、好好休息。4、吃一顿美食，或者自己下厨。5、通过一些社交方式解压，如上社交网，参加聚会，跟朋友吐槽，参加集体活动等。
我在日常生活中遇到压力，我首先选择与朋友聊天，把内心的压力与朋友探讨解决问题的方法，出去散步，欣赏外面的风光，心里想怎么解决心里的压力，最后我要拍照花花草草，写文章发到朋友圈，让朋友圈的网友共同欣赏，慢慢的心里就平静很多。
首先听音乐，来一首美妙动听的歌曲，缓解压力。可以出去散步，现在冬天的天可是很冷的，冻一冻，哪还有什么压力啊！最后吃点美食，好好享受美食带来的幸福！压力啊自然乖乖跑了，哈哈。
第一，散步。我经常一个人去公园或者路边走走。第二，我会写日记，把这些事情和自己的感受都记下来，写完之后就觉得放松了一些。第三，找个好朋友，边喝酒边倾诉。