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很多人一开始长斑时不注意，等色斑增多了才后悔。长斑刚开始时只是一个肌肤示警前兆，要是当时不重视，以后只会越长越多。今天给大家分享怎么祛斑最佳的方法，一同来看看吧!

怎么祛斑最佳的方法——2个祛斑小妙招

1、补充碱性美食

肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品、盐和糖、美食添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。

2、经常做瑜伽

瑜伽可以提高静代谢率，改善肌肤状况。虽不能说瑜伽比什么护理肌肤品都有用，但保持适量的运动至少能让你护理肌肤事半功倍。做瑜伽的时候全身都保持放松状态，肌肤在这时也处在完全放松的状态，细胞生长和自我修复率最高，全身循环加速了，就能帮助身体排出毒素，利于祛斑。