第一，我会去阳台看书、听音乐。每当我心烦意乱的时候，我都去拿本小说坐在阳台边，晒着暖暖的太阳，看着小说，听着音乐。我看的小说都是言情小说，虽然很没剧情，但是能使人愉悦。听的音乐都是轻音乐，听着听着还能睡着呢。自然是很轻松，很宁静啊。
第二，我会去健身房。每次我和男朋友或者家人吵架、遇到不顺心的事时，我都会去给自己减压，健身房是我的首选。
健身房的项目很多，一样一样做下来就会让我累瘫，全身都像麻痹一样，整个身体都放空了。真的很轻松，当我运动完后，我的整个心都不再浮躁，很安静，很惬意。
最后，我会去泡澡，蒸桑拿，我很享受这个过程。泡澡时旁边会有蒸汽房，每当我进入到蒸汽房的那一刻，我就什么烦恼都没有了。我不想说话，也不想动，就只想安安静静的泡在里面，放空自己的大脑。出来后再叫人按按摩，舒服都快要睡着了，怎么会静不下心呢？
我觉得让心情宁静的方法主要有几种：
1、看书
看书对于我来说是最管用的方法，为什么这么说呢，我其实是很喜欢看书的，但是看书的时候通常会眼睛比较疼，特别容易困，所以我一般选择的就是看书，看着看着就感觉眼睛不舒服，那就去睡觉了，要不就闭目眼神一会，这个时候，心情最静，只想静静地待着，什么都不做。
2、做一些其他的手工
做手工我一般选择的就是十字绣，绣十字绣真的是非常耗时间的，而且也必须让你静下心来才能做好，如果心情很乱的话，绣出来的东西肯定问题很多，不相信你可以试一下，所以我是比较喜欢这样的方法的，即使开始的时候心静不下来，绣着绣着心就非常静了。
我喜欢用的，我觉得最有效的，基本上就是这两种方法，其他的方法用得很少，看你喜欢什么样的方法了，个人认为，你最好还是多找找适合自己的方法，不然，你的心不静才是最大的问题。
对我而言，烦闷的时候找个安静的地方，听歌，或者看书，可以让我的心宁静下来。
生活总是不太如人意，我的梦想总是与我背道而驰。学习成绩不太理想，好像离自己最初的梦想越来越远了。不太善于交际，所以朋友也不太多，心情郁闷无人诉说，只能自己着急上火。生活就是这样，他好像是我们的宿敌，见不得我们过得好，每一天都有太多烦心事儿，每一天都会有人或者事儿让自己郁闷。每当这个时候，我就会自己戴上耳机，去图书馆最安静的一个角落，翻翻自己最爱的书，或者就坐着安静的听音乐，没有人会打扰到我，也不会有人驱逐我，好像在这个时候，这整个世界都是我的，安静祥和，没有战争没有硝烟，更没有烦恼。
即使我再烦心的时候，自己一个人走向图书馆，坐到安静的角落，我的心情就会好很多，听上一首歌，听李健的音乐，心马上就宁静下来了。
听一些比较舒缓的音乐，可以静静地躺着床上，闭上眼睛仔细地去听听音乐，放松身体上的每个部位，尤其是大脑。躺着的时候可以把头稍微向后仰一些，这样也会对颈部有一些放松，很舒服的一种姿势。
第二种可以听着音乐做一些运动，如果心情特别烦躁，可以去户外或者健身房里做一些剧烈运动发泄一下，运动过后，你会发现，心情好了很多，而且静下来了很多。当然，也可以做一些瑜伽运动，因为瑜伽的音乐一般都特别舒缓，做完瑜伽运动之后身体会特别舒服，很轻松的那种感觉，心灵也会静下来很多，是一个很好的放松方法。
当然，你也可以去看一本自己喜欢的书，因为当你全心全意去做一件事情的时候，你会完全沉浸在书的世界里，把烦恼全部都忘记，而且，说不定书里的哪一句话就会让你把一切都想通，所以说，书也是一个让心静下来的好东西。
我比较喜欢听歌，戴上耳机，边走边听，感觉挺好