实际上很多人都很逃避皱纹这个话题，因为没有人愿意承认自己老了，肌肤皱纹加快，皱纹的突然出现，才意识到自己原先没有好好保护自己的肌肤，那怎样在生活中就帮助你去皱呢？小编这就有一些饮食去皱的方法哦!
一、通过饮食可以除皱
1、鸡骨去皱。
吃鸡时，把剩下的鸡骨熬汤(鸡皮最佳加在一同熬)，营养丰富。常喝这种汤，能消除皱纹，使肌肤细腻。
2、多喝酸牛奶
人的肌肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化肌肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。
3、啤酒去皱。
啤酒含酒清少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热作用;还含有大量维生素B、糖和蛋白质，适量饮用啤酒，可减少面部皱纹。
4、多吃鱼
三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋润肌肤，有助于减少皱纹。
5、茶叶去皱。茶叶含有丰富的化学成分，是天然的健美饮料。有益青年人的健康，保护肌肤光洁细嫩，推迟面部皱纹出现和减少皱纹。
6、口香糖
咀嚼也可以去皱。每天咀嚼口香糖15—20分钟，连续咀嚼几周后，使面部皱纹减少。这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。
二、为什么出现皱纹
1、年龄增大
25岁以后，人的新陈代谢就滋润减慢，细胞的自我修护功能见肉，一般的保养并不能完全停止肌肤细胞的老化，肌肤续建松弛，皱纹就慢慢出现了。
2、精神紧张压力大
压力大容易造成精神紧张，影响身体激素的分泌，常常在脸部出现愁苦、紧张、拘谨的表现，这种表情牵动而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老的现象。
3、水分不足
肌肤缺乏水分，弹性就会降低，细纹很容易就会形成。这就是为什么油性肌肤不容易衰老的原因，油性肌肤通过分泌过多的油脂来达到水油平衡，而干性肌肤却没有分泌过多油脂来达到水油平衡，造成肌肤严重缺水，所以肌肤就容易出现皱纹。
4、忽略防晒
长时间的在太阳底下暴晒，肌肤是非常脆弱的，在阳光底下很容易被晒伤，使裸露的肌肤变干、变薄、失去弹性，肌肤就会逐渐产生皱纹，所以出门要注意
5、睡眠不足
我们都知道熬夜会提前衰老，肌肤不能进行正常的新陈代谢，新细胞无法按规律生成，随之肌肤皱纹也会出现。
其实生活中有很多去皱方法，脸部对于我们来说太重要的，如果我们不爱惜它的话，和同龄人一比显得会更加老一些，希望大家可以重视对肌肤的保养，希望我们越来越美。