蜜蜂一点都不辛勤，狐狸根本不狡猾，鸽子也并不爱好和平。至于有关鱼的谚语，更是胡说八道，它既不“冷血”，“如鱼得水”也不像我们想的那么悠游自在。鸳鸯根本不会终生厮守。
正确的观念是 运动叫减脂不叫减肥 减肥是伤害身体的
减脂期是要配200g牛肉或者鸡胸肉或者海鲜 加上500g蔬菜每顿 和若干粗粮或者玉米 尽量减少碳水化合物摄入（米饭 各种糖类 淀粉类包括土豆地瓜）
再加上科学的运动 不是你们看到琦玉老师那种爆发式锻炼 真正的运动是慢慢刺激你的身体在你保持良好适应情况下逐渐增加运动量和肌肉量
所以说运动减脂是每天吃饭的时候吃的很多而不是大部分人想的那样
要想别再增肥就把糖断掉 保证每天不吃糖类 米饭少吃或者换成粗粮 保证每天进水量（夏天3升冬天2升）
最后一个误区 饭后散步只会增加消化和肠蠕动 走路是不减肥的 大概一顿饭的热量需要你走1200分钟 也就是20个小时才能消耗干净 所以偷懒和歪门邪道是没有用的
流鼻血时要抬头？是错的！抬头会使血液倒流入咽喉、消化道，产生呕吐等不适感。血液过多时还可能呛入气管、肺，引发窒息等危险。正确做法是头保持直立或微向前倾，用手指压住出血的鼻翼根部5-10分钟或填塞沾了冷水的纱布压迫止血。
眼药水是不能直接滴到眼球上的，角膜感觉较丰富，眼药水滴到眼球上会刺激角膜，引起闭眼反射，这样药水就会被挤出眼外。正确的做法应该是头向上抬，眼睛朝上看，用棉签轻轻分开下眼睑，将药水滴入下眼睑内，再轻轻闭眼，切不可将药水强行挤出。
发烧了要捂。这个常识从小一直陪伴我，陪伴到我去了医科大，甚至陪伴到我在医院工作了一年。一次业务学习，讲儿童发烧的注意事项，讲课老师才给我更正过来，发烧要散热，捂着，怕是烧不死你。衣服要穿薄的，透气的，舒适的，穿少点！而且，也不是用凉帕子敷在额头，最好的降温方法是，洗温水澡，穿透气的薄衣服，必要时用冰袋，儿童不要用酒精，不要用酒精，不要用酒精，没啥用，还容易刺激皮肤。
必泡热水澡。寒冷冬夜泡个热水澡睡觉多么的治愈人心，不许你说热水澡的坏话。但事实是过量的热水会给心脏和血管带来超负荷压力。热水澡绝不能超过20分钟。还有一个爱美星人听了想哭泣的理由就是：热处理皮肤会急剧加速老化。不想变成心血管不好的皱纹阿姨，从砸掉浴缸做起。