关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。
梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.
其实还是那句话，日有所思，夜有所梦，如果你特别想做一件事情却一直没能去做，它就可能出现在你的梦里面，让你重视它，如果你能积极去完成这件事，那也算是梦境可以成为现实吧~！
其实最重要是保持好心态。
安心了自然可以睡好觉。
因为这个不是深层次睡眠，大脑皮层还相当兴奋，也许与季节和您作息有关，例如睡前玩游戏，激烈运动，或刺激行为等会导致此类情况。同时这个能力非每个人都能控制的，据说需要强大的意志力。但从近代医学角度说这样的睡眠质量对您身体没有任何好处。建议去看看中医，调理一下。从我以往经历，也能有时控制自己梦里情节的发展，甚至像您一样知道自己在做梦，连咬自己都醒不了，甚至梦里还在做梦。目前这个答案应该没有任何权威的解答，佛洛依德《梦的解析》也只是个例和片面的解释。希望能解决您的困惑。
可以的。梦分为很多种，其中一种进入梦境之后，你的脑在没完全休息的情况下仍然可以发挥作用，控制梦是很累的，不如顺其自然任由发展，或者努力醒来然后再睡一觉，不然做一晚上梦，醒来你可能感觉很累。当然了，有些梦，在你根本醒来就什么都记不住，你又谈何控制，只有那些清晰的梦才有控制的可能。
我做梦只是一瞬间.感觉起来就好像是过了一个时光隧道. 其实每一天都是新的开始.梦是一种很奇妙很有神秘的东西.人在做梦时你是控制不了的.它就像是一个人很短暂的视频一样呈现在你的眼前.人的大脑很脆弱.他承受不起一天不睡觉的压力.大脑累了以后会让你睡得更香.让你从梦里出不来 ，不受控制。
可以的，我梦见有人拿着刀在追杀我，我跑着跑着反应过来我在做梦，然后我回过头去空着手去追他，把他吓的转身就跑...但更多的情况是，当我在梦中发现我在做梦，我会强迫自己醒过来，因为一般情况下，我意识到自己在做梦的时候，梦里的场景已经十分可怕了。
反控梦境吗？你说说这么大的影响力不知道真假你给我个路？