综艺节目有强度大的，也有强度不大的。体力强度大的综艺节目一般都是室外拍摄的综艺节目，比如有跑男、智勇大冲关、水上大冲关等。强度不大一般都是室内拍摄的节目，比如相亲类节目非诚勿扰、我们相爱吧等等、还有其他类型的比如快乐大本营、妻子的浪漫旅行、十二道锋味、跨界歌王、跨界喜剧王、欢乐喜剧人等等。
1、强度不大的综艺节目。强度不大的综艺节目一般都是室内拍摄的节目，由于地理位置的局限性，以致强度不能太大。比如唱歌类节目方面，在选秀类有快乐男声、快乐女声、中国新歌声等。在演员的综艺节目方面有欢乐喜剧人、跨界歌王、跨界喜剧王等，在其他娱乐方面还有妻子的浪漫旅行、幸福三重奏等等。
虽然妻子的浪漫旅行是室外节目，但是旅行一般都不是难度大的运动，所以也是属于强度较小的综艺节目。以上所述的这些类型的综艺节目，都是比较安全的。
2、强度大的综艺节目。强度大的综艺节目一般都是在室外拍摄，在室外有比较大的动作发挥空间，因此因为地理位置的优势，有很好的综艺表达效果。比如跑男，就是一项强度非常大的节目，在节目中嘉宾要不断奔跑，还要比拼体力撕名牌，如果体力不支者或者身体孱弱者，很容易倒下。还有智勇大冲关、水上大冲关等平民参加的节目，也是需要十分大的体力不停地闯关，才能够拿到奖品，也是强度十分大的节目。
综艺节目强度大或者不大，我认为，去参加的人一定要对自己自身有一个正确的认识，自己能否胜任如此大的强度，此外，节目组一定要做好各项安全措施，以免发生意外，而且要做好应急预案，以便在发生意外时能第一时间做好应急救援。
这个要看是什么样的综艺节目？有一些综艺节目的话，强度不是很大，一般录一个白天就可以了，而且那种的话是不需要运动的，只要坐在那里参与就可以了。但是有一些综艺节目，他的运动量真的很大，需要你一直运动，而且是长时间的身体，会吃不消。
综艺节目的强度是很大的，我们从一些意外事件中就可以看出。很多综艺节目，为了追求好的收视率和刺激的效果，所以设置的项目难度很大。
具体还是要看综艺节目的内容是什么，如果只是坐下来聊天的节目，运动强度并不大，而如果是需要进行户外活动的，有可能运动强度会较大。
综艺节目的强度确实挺大的，经常会熬夜做工作，所以做明星也是一样的，应该自己在工作的时候保重身体，好好生活。
只是个别的有极限运动的强度比较大，像天天向上和快乐大本营就没有什么强度，有一些需要运动的应该强度会大一点