一，训练自己内心的黑暗面，即人性的黑暗面，多阅读负能量，或致郁影片，作品。给自己“这个世界本就没什么好在意的”的心理暗示，将其深化到潜意识里。二，对外表现上，要完全放下他人的眼光，一开始很难，但有了一次以后就会有一种强烈的快感，在做看似会伤及他人利益的事时，要想”这不怪我“。可能会有人说这是没有责任感，，可诸位，一个对自己都无法坦诚的人，责任感倒不如说是对他的一种毒害，只会让他不断自我折磨。三，不要怕伤害别人，至今为止，你伤害过多少人？大多都是爱自己的吧？这可不行。人渣的奥义，是伤害陌生，或自己爱的人而面不红心不跳。加油吧，人渣这东西，一旦当上了就会上瘾，那种做什么都不用负责的感觉是很难拒绝的。 但是，还是要劝一句，当人渣其实没意思，并且不会伤人太深，你可以试着不当人渣，也不当好人，而是成为一个”优秀的人“，从各个方面。就是可以深入他人世界的存在，一旦你对于人们十分重要了，好的，直接来一个内心暴击什么的，分分钟让他们心态直接炸裂，伤害力比人渣更加暴表哦 此回答不宣传任何价值观，仅本人一笑谈而已，可以当真。
有时候会纠结、茫然，为什么自己要这个样子？但有时候又觉得很爽然，毕竟当也遇上这种人的时候，大家都一样嘛～只是时间久了，会分不清哪个才是真实的自己啦
我把她写给我的情书贴在了后墙的板报上。于是，那一天班上炸开了锅，后排那些不爱学习好事的同学还在课间大声读，闹得老师都知道了。
我感觉自己是个巨型垃圾，垃圾食品就是这样，总是能把人馋的抓心挠肝的，就像人渣，总在人群里显得可爱。
从未受过重伤，也从未感受过爱，我二十年来谈过四次恋爱，其中三次毫无感情。当过人渣的人才能嗅到人渣的气息啊。
有男朋友的情况下不拒绝别人的追求，遇到真正喜欢的人反而畏畏缩缩，求而不得，觉得都是自己伤害过别人的报应。