著名相声演员的相声给了我很大的安慰，老郭的相声里其实也是有价值观的，那种（你那病五百块钱治不好）的调侃精神，那种（你有病啊！——你有药吗？）的混不吝精神，让我放松了很多——人有时候还是要有些流氓无产者的精神，哈哈，一种你有本事咬我啊的健康心理，尤其对于我们这种敏感和自我要求较高的人。
有一个小小的诀窍。来源于我跑步的经历。我原来跑800米，是会吐的。后来慢慢能跑5公里，7公里了。一开始真的很难受，想停下来。学校的操场上，有几个足球架，于是我这样跟自己说，看见没有，前面那个足球架，今天跑到那里就好了。
行动。胡思乱想的危害是巨大的，自己闭门思考并不能带来成长，成长是感悟、是体验与阅历的积累、是学习别人那些有价值经验的过程。迷茫时最应该做的就是不要陷入迷茫！当消极成为一种习惯你就深深陷在迷茫里了。
对自己好一些，吃好穿暖住好，身体会反馈给精神；2009年，我一个人来到陌生的城市，租了一个不错的房子，虽然有点贵，但是充足的阳光、干净整洁的屋子还是给了我很大的安慰。每天上班回来，看着屋子就觉得很舒服。
找一个时间，找个本子，抛除杂念，认真的分析自己，拿笔写下自己的优点和缺点，哪些是可以改变的，哪些是改变不了的，要接纳自己的不足，可以改变的缺点做出调整计划。分析自己的长处，看看自己适合做什么工作。
找一个时间，找个本子，抛除杂念，认真的分析自己，拿笔写下自己的优点和缺点，哪些是可以改变的，哪些是改变不了的，要接纳自己的不足，可以改变的缺点做出调整计划。分析自己的长处，看看自己适合做什么工作。