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只要心理上说服自己，在紧张的情况下，上台一般都比在家里弹得好，不紧张没意思。一紧张你才会感受到，你今天想把这场音乐会弹得格外的好。

就盯着中间偏后那个人的额头。因为盯着中间偏后的人，在观众眼里，你的头是微微上扬的，会显得你十分自信。

演讲，自己洗自己脑。要的就是一个情绪的带动，自己一定要迷之自信，对着镜子说，一个人在家疯狂的说。

紧张的原因我感觉主要是比较在意别人的看法吧。对别人的看法要学会免疫，自己问心无愧便好。

缓解紧张的根本就是要消解未知，提前大量的思考、练习、准备，都可以为你消除掉这件事情。

多上上台，多开家庭音乐会。现在沈阳不是有一个郎朗钢琴广场吗？没事儿可以去溜溜手去。