在日常生活中很多人有的时候很怕孤独，也想摆脱这种孤独感的生活，因为我们每个人都有自己的独立的空间，不可能天天都生活在人群里，或者在家在外有家人和朋友老伴的培伴，但是生活中我们每个人的一生也都不是一帆风顺，什么样事情都可能发生在你身边，不幸事件总是预料不到，在发生不幸的时候，有的人就陷入了孤独感，也有的人有很多原因导致了孤独感，怎么样能摆脱各种环境带来孤独感，那就得想开、看开、放下。因为我们每一个人一生什么样的事情都得经历过，生生死死是自然规律，与人处事也有不如意的时候，你就得用自己的正确心态面对人生，学会心胸宽广，善待他人，去包容别人不足，和别人取长补短，在自己感到孤独的时候，就经常看看各种书籍，听听音乐，走出家门和朋友跳跳广场舞，找找和自己能说到一起朋友，唠叨唠叨自己的想法和自己心里想说的话，这样你就会摆脱孤独感，就不感觉自己孤独了。
心理学中，孤独常常和亲密、依恋相关联。当婴儿生下来，除了生理需求得到照顾，母亲的搂抱、凝视和抚触，都能给婴儿带来亲密感和安全的依恋。再大一点，当孩子在玩耍的时候，母亲的在场将给孩子带来一种可以随时返航的安全基地的感觉，探索环境将变得勇往直前。而和母亲分离较长时间、不安全依恋的儿童则显得萎靡不振。所以客体关系学家认为，人生来就有寻求关系的倾向，亲密的人际关系让人感觉人生富有意义。
有时我很纠结，也不知道此时的我是孤独呀还是孤单，认为是孤独那是因为此时没人搭理我，或认为是孤单那是因为我不想搭理人？比如在雨天下午，我会一个人泡一道茶摆几个小茶点，听着窗外的雨声静静地品着香茗，享受着被雨围困在家中的惬意，就不知不觉间就摆脱了孤独感。
孤独是你在精神情感上无法找到与你共振和鸣的人。精神上只能从精神层面上去找，辟如，书本、音乐、旅游或户外运动，一个人与自己的影子起舞对话。如果孤独感是与身俱来无法摆脱它，那就认真地享受它。
通过写作来发泄自己的心声。因为没有人听，说了别人也会嘲笑你，自己也怕以后有什么影响，于是就拿起笔。把所有的内心的想法，痛苦，郁闷满满，全部诉诸笔端。写完之后。心情就好多了。
你应该尝试着去爱上你所做的一切，因为孤独所以学会去享受生活中人生中的一点一滴。人生就像一场旅行，你爱它，你享受着，孤独就会离你远去，反而你觉得所有的一切变得有意义起来了。