说一下自己的感受吧，个人是一个比较念旧情的人，不会随意删好友，即使有一些矛盾（除非真的让我很生气），自己被删了也会伤心，有一次与两个朋友发生了矛盾（开玩笑过了，但觉得可调和），看与那两位朋友的动态一个看不了，一个是评论不了，才知被删了，过了一段时间他们想回加我，我还是决定不加了，因为我不喜欢这种像小孩子的玩具一样玩腻就扔的感觉（有点不恰当），不管别人怎么说我小心眼，我还是不想加，如果是我错了，那么就允许我做这个坏人吧。
心不舒服，难受，感觉伤心，把你当朋友，你却把我删掉了，啥意思啊，这种被抛弃的感觉，很不好，到但是也没必要去问为什么，删掉了，就删了吧，就当啥时候没发生，当不知道，淡然相处吧，其实真有很多，这样的人啊，你真心想和他相处，很多事也把他当朋友，在意他，但有些事情，感觉，别人真没把你当回事，所以有的人，就这样淡淡相处吧！删了也好，拉黑也好，就当不知道，心里有数就好！
有一种很悲哀的感觉，当做是一场伤害是一场梦，庆幸自己在最早的时间里发现了那个人的人品和他心理的龌龊，那种人也不值得自己去交往，那种人他想用你的时候就把你加为好友，让你给他内心解闷吧填满快乐得到慰藉，然后用不着你了，也许你在他的心理不重要了，不适合他的处境和满足他的所求，就一把拉黑你，还说什么拉错了真是可笑。
说下我的感受。我很喜欢他，表过白，追求过，被拒过。但是对方说还想做朋友，想着那就如他所愿。但是，明显我做不到，他发了和另一个姑娘有关的说说或者签名，我嫉妒的要疯，看到就很难受。特别难受。我打算年底再表白一次，如果他再次拒绝我，那么删掉他所有的联系方式，请给我最后的善良，退出我的生活。就是这个样子。
那可能就是你想多了，人家只觉得你是个陌生的人，甚至说只是工作有点来往而已，后期不再需要接触了的。不然就是误删。至于怎么调整心态，其实我觉得可能都不用调整，真是好朋友的话误删了也会加回来的。要是根本没啥交集的，删了也就删了，就当是给自己的世界除草，更干净清新些。
发生这种情况，应该不是熟人之间，熟人之间一般不会互删的。那么问题来了，删你的人是与你交情很浅，只是你把对方当朋友。一个虚拟的社交平台，在与对方的交往中你是否太认真了，认为对方也与你一样，把彼此当朋友呢？说通俗点，你是否太自作多情了。