如何改掉自己爆炸的性格?

 2024-02-08 10:48:54 西瓜影视

转移注意力,火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,所以最好迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。

理智控制法:当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”、“发火是愚蠢的,解决不了任何问题。”

当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋散步等来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解。

改掉坏脾气最主要是有决心和毅力,不能今天想起来了,就谨慎一点,过了两天又依然故我,每天都理智一点,学会换位思考。

要学会凭借自己的感性认识去处理问题,在处理问题的时候不要那么的冲动,理性的看待问题,脾气会好很多。

多换位思考,控制火爆脾气,多看书,学会用理性的方式去沟通,不要动不动就冲动上头,遇到事情先想。

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