我觉得明星对身体的话真的控制力度是非常高的，因为他们有非常专业的人士，如果你想瘦下来，那么他们会给你安排一个比较专业的健身计划，然后根据你的身体，随时对你的一些运动量作出一个调整，然后也可以安排你的一个饮食，规定你每天吃些什么，这样子对你整个身体的塑造来说，绝对是有非常多的帮助的，我觉得明星真的是特别爽的，你想一想他们任何东西都会有大量的物力，大量的人力来帮你去实现这样子的一个计划。
因为毕竟他们很多人其实去演戏的话，真的是要靠身材的，如果说你的身材不好的话，那么你想把这个戏演好，其实有时候也是比较困难的，像有一些男主角他就必须要那种健过身之后那种青春洋溢的感觉，所以他们就必须要控制住自己的食欲，控制住自己的饮食，才能达到这样一个很好的效果，明星的话他们都有专业的团队去保养的，所以他们不需要担心。
其实每个人的身材都可以做到很大的弹性的，但是我们普通人并不像明星那样有毅力，所以说我们会觉得减肥非常的困难。
有时候你处于一种微胖的身材，也就是说，不是特别影响了你的形象，你身边的人，包括你的父母亲友都会说，就这样就很好啦，不用再减肥啦，比较健康，但是明星身边的人可不会这样对待他们一些导演，他们的助理都会监督他们，保持好自己的身材，因为他们的形象是要展示给公众的，而且电视剧里面的一些角色，对人物自身的形象要求还是非常高的，所以明星减肥的动力，有时候不仅仅来源于自己，更来源于他们的事业对他们的要求。
还有一点就是公众对明星的监督吧，一个明星胖了之后大家都会说，你怎么最近胖了怎么变丑啦，你可是我的女神，你可是我的偶像呀，因为是众目睽睽之下吧，他们想偷懒也不可能，毕竟他们是那么多人的偶像。
胖很容易啊，不是那种易瘦体质的话，饮食不节制，或者甜品食物吃多了，就会发胖的。因为明星本身体重基数不大，稍微胖点就比较明显了，加上镜头的拉伸作用在这里。对于发胖，不仅是明星，普通人也是很容易做到的。
很多明星其实工作特别忙，根本就是没有什么时间去健身或者怎么样的，所以他们瘦身的方式就是吃的很少很少，或者是干脆就不吃，并且会严格控制引用水的数量。为了在镜头面前好看真的是不那么简单呢。不吃其实效果还算是蛮明显的，坚持的时间要长一点才能消耗到脂肪这一步的。
不过也有的是一边不吃一边大量的运动消耗脂肪，当时古天乐拍摄《窃听风云》时候就是在三四天内暴瘦十公斤附近，他就是不吃，然后疯狂的跑步，体重下降了。不过对身体特别不好，不适合普通人。