舍友打呼噜,我该怎样才能睡着?

 2024-02-20 10:51:02 西瓜影视

        有一个打鼾的室友,真的是飞一般的体验,当有两个的时候那就别睡了。

        其实最好的办法就是在她们还没有睡觉的时候就睡觉,这样自己就不会那么难以入睡了,不过也有被吵醒的风险。

         可怜的我之前室友只有一个人打鼾,换校区后,新的宿舍有两个人,这日子不得不说,苦不堪言,尤其是第一天,两个人的声音此起彼伏,这个刚刚停下那个就响,从不间断,和另外一个室友用手机聊天聊到凌晨三点,这才在极度疲劳的情况下昏然睡去。所以受够了这种苦楚。

       作为过来人,我的方法简单粗暴。假如你的舍友只有一个人喜欢打鼾,那就好办一点。

        如果你晚上没什么事的话,最好提前睡,这样会让你有个好的睡眠,不至于像我那样熬夜到疲惫。而且你要特别留意经常打鼾的室友身体情况,千万不能感冒。如果感冒了,那好日子就真的到头了,鼻塞导致呼吸不畅,打鼾的声音就是平常的两倍,所以这时的你最好准备耳塞,提前睡的同时就要塞住耳朵。

        如果你属于夜猫子,一般不到一点不睡的话,那就直接粗暴的就行了,直接伸手先捏一下她的鼻子,注意时间不要太长,也不要太短,太长会导致她呼吸骤停,太短没作用,她会停一会儿不打,你就趁这段时间就赶紧睡觉,如果还没有睡着,那就直接把她摇醒。如果你觉得不好意思的话就提前跟她说,一般人都好说话。不过也有些人有起床气,这样的人就麻烦一些。

        如果这两种情况都不行,那还有一招杀手锏。听抒情的歌会促进人的睡眠,听自己唱的歌,不到三首,你觉对睡着了,百试不厌,对我来说,这招特别管用。

        假如你的舍友有两个或者以上,很不幸告诉你,赶紧换宿舍吧,你可以控制一个人,但你不能同时阻挡两个,尤其是开始的时候,两个人配合的那叫一个默契,让你无缝可钻,那真的有你受得了。

        这种情况下真的没什么好招了,除了提前睡还是提前睡,这个方法最稳妥。经常带耳塞也不好,能尽量少用就少用。漫漫长夜,千万不要看一些视频,会让你越看越兴奋,也不要听摇滚,更不要作死看小说,如果小说不好看的话,还有助于睡眠,不到一会就睡着了,好看的话不知不觉凌晨就要过去了。

        如果你属于英语不好的那种,建议睡前看单词,高效有用,十分钟不要准入睡。那科不好看那科,简单。

舍友打呼噜,那你算是倒霉了,刚开始肯定会难以入睡的,其实也不能怪人家啊,人家又不是故意的,就这毛病,据说打呼噜很难治疗的!

第一你可以试着去轻轻的推他一下,让他换个姿势入睡,一般打呼的人是由于睡姿不对而引起的,只要你适当的帮他调整一下,呼噜声立马没了,不过没多久就会再次传来,所以你最好趁着他没打呼的这段时间赶紧入睡,睡着了也就听不到了!

第二你还可以淘宝上买隔音耳塞,不是耳机哦,是专门防打呼睡觉的超强耳塞,几十块钱,也有便宜点的,自行选择,这东西隔音真的很好,基本就跟外界隔离了,比耳机软多了,长时间带了也不会觉得耳朵痛,基本就是0感觉,跟没带差不多的感觉!

第三赶在他之前睡觉,在他之前睡觉就听不到他的打呼声了,这是最简单的办法,就是不知道你能不能行,会不会养成早睡的好习惯!

第四就是自己运动,人在累的时候都是倒头就睡,睡他个昏天暗地的,外面就是下刀咱也不会醒来啊,人一旦疲劳了就不会去管外界的那些事情了,有可能脚都不洗直接上床,我就发生过这样的事情,估计要是没床我站着都能睡着,就是那么瞌睡!

第五就是直接叫醒他,然后等你睡着再让他睡觉,自认为这是最不好的办法,最好还是别用,本着大家是舍友关系,没必要这样做,而且我觉得你要是叫醒他了,自己心里也是不太好受的,那样也不利于睡着,说不定还会在床上翻来覆去,为自己的行为多少有些自责!

我们一生之中与舍友一起睡觉的时间几乎占据了我们的半个人生,所以说舍友之间的睡觉习性基本上只有自己的舍友知道,甚至是自己的亲妈都不知道了解。在我们长期的“住宿生涯”之中不免会遇到各种各样的睡觉习性,例如:说梦话、打呼噜、磨牙、梦游等等。

不管是以前还是现在我的宿舍里每次都会有那么一两个人会睡觉的时候打呼噜,现在这种情况对于我来说已经是见怪不怪了。我对于这种情况的解决方法无疑就是那么两种,一种是对自己采取措施。现在晚上的时候我的舍友是真的可以说是不打呼噜,那他这一夜都睡不舒坦。所以为了保证自己要有充足的睡眠,我几乎每晚都必备耳机,等到睡觉之前就将耳机塞进耳朵里,这样就可以听不见打呼噜的动静了。

第二种就是对他人采取措施。之前我们宿舍里面有一个非常神奇的人,他只要是头一挨着枕头,不出5秒他准会立马就睡着,而且还要打呼噜。我们宿舍为了他这个事情,真的是废了不少的力气。刚一开始是只要他一打呼噜,我们就会把他摇醒,让他翻个身不在继续打呼噜。但是这个措施呢,对他一点都不管用。于是我们就有想出来一个办法,我们就直接跟他说,让他在我们全体睡着之后再睡觉,反正他睡觉很快。其实,他也是怕打扰我们睡觉,就立马答应了。从此以后,他就是一直等到我们都睡着之后,才敢自己再睡觉。

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