心情总是很低落,不开心该怎么办呢?

 2024-03-20 00:33:19 西瓜影视

‍‍我现在大一,按理说应该是没什么可低落的,但是就是会出现莫名的心情低落,我觉得这种情况去医院可能没有大的必要,  就放下让自己烦心的事情,然后好好的静一静有个目标,然后听一听音乐  冷静一下,可能会好很多(我觉得我会心情低落大部分还是因为理想和现实的不匹配吧,理想中的自己太完美,但是确没有足够的毅力去实现它),讲真,现在就是因为莫名低落才来知乎翻的不过翻一翻也算是一种排解了,然后刚刚收到了小伙伴的安慰,有的事情可能还是需要倾诉,然后寻求心理上的舒适吧。开心了就一切都好说毕竟。不管怎么样,认真的过好每一天。

‍‍我也是最近心情突然不好,然后扭脸就去学校的心理咨询室了,因为之前经历过类似抑郁的感受,各种担心再次陷进去,给老师各种痛哭流涕的讲呀讲,老师说就是考研一直紧张,考完试突然没了目标,还有就是闲的,出来后就去找了个临时工。虽然日子也是偶尔开心得不行,偶尔焦虑得想毁灭全世界,但,处女座就这个样子,哈哈,大处处绝不认输,还是接纳自己吧,包括情绪,没有好坏,本人也是一直在路上,修炼呐,一起呀。

‍‍认真的说,如果你是真的莫名其妙的情绪低落,并且时间较长,而且如果还伴随其他的生理性不适头疼恶心等,我建议你去正规医院神经科一类的地方,先做一个全面检查,确认不是脑子出了什么问题,再去正规的心理医院进行心理咨询和抑郁症的诊断,该吃药吃药,该治就治,确认自己身体心理都没什么大毛病了,再来看鸡汤吧,血泪教训,医院的医生懂得真的比你多,身体心理不适请先找专业人员(当然前提遇到靠谱的)。‍‍

‍‍天空在下雨,永远是灰色,我也不知道自己这种懒懒散散的状态能不能改变,反正我是没有任何改变的想法。假如大学只有上课和考试就好了,不必社交,不必开会,不用花心思在别的方面,不想被任何人任何事所影响,有自己独处的时间,只需要窝在一床被子里,看着天花板发呆就好了。自己已经懒得吃饭,懒得呼吸,懒得睁眼闭眼了,习惯性的熬夜,在夜晚消化情绪,寻求发泄的方法吧。‍‍‍‍‍

‍‍这种情况可能只是迷茫吧,因为思考走在行动前面太远,所以似乎眼前的事都失去了价值与意义,然后便什么都不想做。建议你克制自己的过度思考,告诉自己只有行动才有价值。傻着脑子大干一番也比思考到失去动力好。对生活被,不要太认真,明白无论做什么都其实都只是对生命的浪费,只是看你喜欢是浪费在什么事上。要多笑。‍‍

每次我跟我妈说:妈,我心情不好,很不开心怎么办?

我妈笑眯眯的说到:没事,等会就让你开心开心。没过一会就见我妈就拿着一扫把从房间走出来对着我就是一扫把,幸好我跑的快,不然小命不保已。

我妈冷冷的来句:心情好了没?

我翻了个白眼,心道就她那架势,我敢说心情不好吗!

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