生活中如果三岁的小孩儿发生了及时的话，在这个时候我们尽量的要控制，并且注意一下他的饮食，我们应当给他充一些奶粉让他喝，因为这种流食是可以补充营养并且特别好消化的，根本不会加重我们还是及时的现象，并且在生活中给他吃一下健胃消食片，可以让他的肠胃更加快的消化。这样就能够缓解积食。
要想缓解宝宝积食的状况，要给宝宝吃温的食物，不要吃冰凉的东西。虽然是夏天，也要注意宝宝肚脐不要受凉。饮食可以做些：山药小米粥、山楂水、白萝卜炖排骨或者用白萝卜煮粥、酸奶、面条、馒头等易消化的东西，适当的也可添加点奶粉，推荐纽niu贝bei滋zi，营养丰富，易消化。
三岁的宝宝如果积食，那么给宝宝吃的东西，必须要是比较容易消化的，不能给他吃过于油腻和比较甜的东西，要给他吃一些水果和一些容易消化的，就比如说西红柿，苹果，香蕉之类，而吃饭的时候也不要大鱼大肉，要吃一些青菜和容易消化的食物。
我觉得在孩子长到三岁的时候，他已经长了一定的牙齿了，可以给他做一些蛋糕吃，或者做一些饼，大部分也一些软一点的食物为主，只是包一些鸡蛋羹类的，这些都是比较有营养的，，这个时候宝宝长得也比较快，对营养的需要也是比较高的。
白萝卜汤清热效果非常好，吃补药不如吃萝卜。白萝卜能理气消积、清热化痰，是最佳的食疗食物。从西医角度讲，萝卜可促进肠胃蠕动、增进饮食、帮助消化；萝卜含有糖化酶，可分解食物中的淀粉等成分，使之被人体充分吸收。
三岁的宝宝如果肚子积食，我们可以给他吃健胃消食片或者是给他吃一些山楂片。这些都是可以消积食的，当然我们也可以从日常的饮食里面开始，注意可以吃一些能消化的水果，比如说香蕉，吃了之后就能够很快的把积食消掉。