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晚上偶尔睡不着觉，一般人也都会遇到，这个时候要把心情放松，转移一下注意力，如果能够散散步、听点轻音乐、泡泡脚，感觉稍微疲倦了，躺在床上时很快便能入睡了，最好要养成按时睡觉的好习惯，这样有益于身体的健康。

几乎没有睡不着觉的时候。头一沾枕头，三分五分钟，便啥也不知道了，可以说是倒头便大睡。这得益于活的简单，凡事很少计较，与人为善吧。平时坚持打坐，有十多年了。也喜欢打打兵乓球，游泳，搞点园艺果蔬劳作等。

睡不着的时候，我会想想父母，多久没对他们尽孝了他们的生活是否需要自己的帮助，或是孩子近期的教育心里活动等是否正常，都是需要你去考虑的，发现需要去做的第二天马上去做。

这个嘛，我还真有体会。有时候手机也不想玩，电脑也不想开。就躺在床上东想西想，想变成游戏里的人物什么的，然后变成多厉害多厉害，打得多好多好的装备。

我觉得不论因为什么原因或者压力大影响晚上睡不着，只要白天多做事，让自己累，晚上自然就能睡的着，或者用手轻揉捏自己的耳垂，也可帮助睡眠。

我刚出社会那两三年经常失眠，那个年代没有手机，只有纸面书和收音机，当时是住集体宿舍，没有那么自由。所以我直接是看会书。