自卑的人有个统一特性就是自我否定。因为只有这样做，就会给自己缓冲空间，也可以说有台阶可下，当被人否定时，就已经提前做好了心理防御准备；倘若被人接受，那么就会受宠若惊。这种心态的形成主要是由成长的外界环境所影响，长期处在责备，不被认可的外部环境下，便产生了不自信，自卑的心理。其实自卑者的心理都有着一个极高的完美标准，往往会认为只有符合这一标准，才有资格去获得所谓的爱情也好，事业也罢，同时也容易深陷其中，难以自拔，痛苦不堪。
我就是这样的人，大学时喜欢上了一个女生，她和我基本上每天都能见面，我们也还勉强聊的来。她是我学姐，我们每天都在学院的一个部门干活，刚开始只觉得她人很好，很照顾我，渐渐的，发现自己喜欢上她了，可就是不敢跟她说。有一次我们两个被安排在一起值班，就我和她独处，当时心情五味成杂，既欢喜又害怕。我欢喜是因为我终于能和她独处了，好像可以跟她表达我的想法；我害怕又是因为我不知道怎么说，担心她会拒绝我，甚至还会因此恨我。
这是一种有点类似自暴自弃的心态。你认为对方太高大上了，自己配不上他，但你又非常的喜欢他，或者是你认为他不会喜欢你，然后就会有这种心态。其实喜欢有时候和爱不一样，喜欢有好几种意思，像崇拜什么的也可能是喜欢的感觉。如果说你爱他的话，你可以找个没人的时候偷偷跟他提这件事，因为爱什么的是要两厢情愿的嘛，那时候你也会变回来，加油吧
这种事情发生说明对方太优秀了，让自己在这份感情里说话都显得非常的胆怯，完全和对方没有沟通的话语，产生了一种被动的感觉，如果两个人真正有爱情的基础，就要调整好自己的心态，在感情里也需要让自己有一份独立性，这样才能掌握自己的幸福，不要让自己低人一等，把自己的优秀一面展示出来，这样两个人才能把握好这份感情，一起努力才会幸福。
最根本的问题是自卑者往往最缺少安全感，怕接受不可预期的结局。在这种前提下会对很多事物倾注过多的注意力，又想能有好的结果，又害怕面对不理想的结局，深陷于自我矛盾的恶性循环里。
如果真正的喜欢一个人，那么无关风雨，就是那么纯粹。所谓的越在意就越怕失去，最怕的也不过是求而不得，这种求而不得往深处演绎的就是自卑。