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我的身心体会是，在嘈杂环境中，比如在宿舍里看会书，设有有说话的，打电话什么的，我会习惯插上耳机听音乐。感觉就是听一些以前比较喜欢的歌曲，不管是舒缓的还是节奏快的。主要是喜欢的歌曲能带来好心情，然后能稍微沉淀一下心情。

看书时我喜欢保持安静，因为这方便于潜心阅读，能让阅读更深刻，可以让人更加愉悦，身心得到放松，感觉整个人都进入到了书里所写的世界。

保持安静，读书时周围的环境是安静的，可以让我全身心投入到这本书中，而且我读书的时候什么事都不想做，就算听音乐也像是没听。

看书籍的时候，我喜欢保持安静，因为听音乐的话，会让我分心，我是一个注意力，不太集中的人，所以保持安静是最好的方法。

保持安静，阅读书籍在那种没有一点动静的环境下，才可以阅读进去，当然这要看个人的实际情况，自己的阅读方式跟阅读习惯。

我喜欢保持安静，只有这样我才能看的进去书，如果听舒缓的音乐的话，我可能会分心，注意力不那么集中。