『ゼーガペインADP（Adaptation、アダプテーション）』は、2016年10月15日より10周年プロジェクトとして劇場公開された。 あらかじめ設定した期間のシミュレートをひたすら繰り返すという設定を生かし、第1話のアバンに描かれる戦いに至るまでの物語が繰り返されるループ（劇中で明示されているのは4回）と共に描かれる。一方、ドラマCDとは設定に一部齟齬が見られる。
我来说我来说：我用的是四吸一呼的呼吸法，每次夜跑距离4公里，天天坚持。跑步的时候有音乐陪伴，但是一定要专心，控制好自己的节奏，因为这种呼吸法一旦节奏乱了绝对会岔气，你跑累了可以切换成三吸一呼，但是不要低于两吸一呼，跑步速度没什么要求，只要比走路快就行。只要你能坚持跑完4公里，只要一次，你的心肺功能就详情
2023-09-08专注是将自己的注意力从负面情绪的体验中转移出来，专注另一些事情，另一些能够激起你兴趣的事情，比如一个人有社交恐惧症，某次他不得不参加一场公开活动，当身处人群中时，他情绪异常焦虑，总是感觉身边的人越来越多，人越多他就越焦虑，但是当活动开始后，精彩缤纷的节目吸引了他的注意力，他所有的注意力都集中到了节目详情
2023-09-08不需要舞蹈生的童子功，也不需要像美术生熬夜泡画室，不用像音乐生那样天天练琴，也不用像播音表演专业的学生天天要练声还得有副好皮囊。详情
2023-09-08都好 不知如何评价详情
2023-09-08大多数人都不知道胡歌的歌，但这首《月光》真的好听。歌词重复的听着这首歌，每当我难过时，听这首歌就会一下子戳中泪点。好多年过去了，挺怀念。傻傻的董永想问一句：小七，你还好吗？详情
2023-09-08《麻雀》。这部剧让我看到不一样的张若昀，演技明显提高好多，眼里都是戏。真情流露让我很动容，而且发型也太帅了吧。详情
2023-09-08