楚小莉（黄圣依 饰）和三名好友结伴寻访库依族文化，途中他们希望借宿小莉父亲的朋友家，然而主人不在，只有一个阴森森的男人接待了他们，恐惧也旋即降临。 某国营厂青年职工周栋（陈思成 饰）来到潘家镇探访退休职工黄老爷子，他在东风旅社偶遇一名满面沧桑的中年男子。周栋和他成为朋友，并现身说法为其上了一堂现代男女辩证关系课。殊不知他自以为是的说教，会造成怎样无法挽回的后果。 二十年的牢狱之灾过后，颓废落寞的男子重新站在生命的岔路口。何去何从，全然无有头绪，就在这个关键时刻，一起突发事件推着他迈出至关重要的一步。
如何坐仰卧起坐减肥 - 平时很多人做仰卧起坐的时候都不知道具体的步骤，甚至也会出现错误的仰卧起坐姿势，很多朋友都会去做仰卧起坐减肥的，但是减肥的方式有很多，如果不重视正确的减肥运动姿势的话，是很容易出现坏的结果的，因此对于很多朋友来说只有成功的做仰卧起坐才能够发挥详情
2023-07-05如何健身减肥最有用 - 众所周知，如何健身减肥最有用成了一个经久不衰的话题，而运动减肥是最科学最绿色的减肥方式，运动减肥不仅会让人的身材变得更加苗条，也让人拥有健康有活力的体魄。但是如何健身减肥最有用呢，现在大家就来了解一下吧。在减肥初期，因为很多人平时运动的少，详情
2023-07-05到底哪些运动可以减小腹？ - 我们都会有体会，只要长胖，对于很多人来说一般都是应该腹部先胖起来。小腹胖起来不仅让腰身显得不漂亮，更让整个人看起来都不好了，特别是一些刚生完孩子的年轻妈妈或者是中年妇女，所以为了恢复苗条的身材，做一些运动就很有必要了，那现在小编就给大家盘点详情
2023-07-05怎样运动才能瘦小腿 - 拥有纤纤玉腿是很多女性的梦想，但是很多人都是在小腿的地方显得十分粗，腿粗会影响到女生的穿衣打扮，让很多女性都因为腿粗而自卑。所以很多女生都在寻求瘦腿的有用方式，其实吃减肥药和按摩霜对于瘦腿没有太大的效果，最佳还是使用体育锻炼进行瘦腿。那么，详情
2023-07-05跳绳与跑步哪个更减肥 - 身体偏胖的人，都想能够早一点瘦下来，尤其是女人们更是对于自己的身材非常的关注。社会上减肥的人也是非常的多的，而各种关于减肥的一些咨询也是满天飞。运动是减肥的科学的方式，比如跳绳和跑步。那么，跳绳与跑步哪个更减肥呢？其实两者都可以减肥，更多内详情
2023-07-05有哪些运动能瘦腿 - 纤细，瘦瘦的腿，能够让女性的身材大大的上了一个档次，而且看起来也会非常的显高，更加吸引异性的目光。而且大长腿穿衣服也会更加的漂亮，性感，穿什么衣服都比较漂亮，而大粗腿则就恰恰相反了，所以，很多人都想办法瘦腿啊！那究竟有哪些运动能瘦腿呢9侧身详情
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