蜂蜜加绿茶有何功效?附蜂蜜加绿茶的做法!

2018年11月29日14:09:29 发表评论 57 views

有很多人都喜欢喝蜂蜜水,也有很多人喜欢喝绿茶,但如果将蜂蜜和绿茶结合在一起会是怎样的滋味呢?想想还觉得挺美妙的呢。

蜂 蜜

食用方法:新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成温水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后再加以服用。

服用剂量:作为治疗或辅助治疗的话,成人一天100克不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为30克最好但应视年龄大小而定。用于治疗以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低一般每天10~50克。

注意:不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活使颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。蜂蜜的食用时间也是大有讲究的,一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用较为适宜去且蜂蜜不能盛放在金属器皿中,以免增加蜂蜜中重金属的含量。

蜂蜜是纯天然的保健食品,除了含有多种营养成分,本身也是天然抗菌剂,服用蜂蜜既营养又滋润,但蜂蜜也会引起胃酸过多的问题。

绿茶

绿茶中含有茶多酚、儿茶素等多种有益成分,能清除口腔、咽喉的病毒及细菌,清热解毒、清理肠胃,部分绿茶对咽喉痛、咳嗽也有效果。但有些人不太喜欢茶水的苦味。

蜂蜜绿茶

将蜂蜜和绿茶调在一起,蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味,而茶水的碱性,又可以消除蜂蜜引起的胃酸过多问题。既能改善茶水的口感又能发挥绿茶和蜂蜜的功效。绿茶味苦性寒,含鞣质及叶绿素等,能清热解毒抗菌消炎;而蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者可以说是相辅相成,既能杀菌消炎又能提高机体抵抗力。在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发,对急性咽炎、扁桃体炎效果也很理想。

蜂蜜绿茶的做法

做法一:

原料:绿茶、蜂蜜、柠檬

步骤:

1、在一杯温绿茶中调入蜂蜜并放进一片柠檬即可,喝前可以冰镇或放入冰块。

2、用绿茶10克开水冲泡加洋槐花蜂蜜30克搅匀后用待温时代茶频频饮服。每天一剂的话连服10天就可以见效。如果每年都连服10天对咽炎会有很好的治疗效果。

做法二:

原料:绿茶5克,蜂蜜适量(最好是原味)

步骤:

1、将绿茶置于烧水壶中加入冷水煮沸;

2、煮沸后放置10分钟左右待降至70摄氏度,根据个人口味加入蜂蜜饮服即可。

注意事项:

1、在高温下,绿茶酚和蜂蜜的营养结构都会受到破坏,所以尽可能选择温度较低的饮用水进行调配。

2、绿茶性凉,女性经期最好避免饮用。

绿茶蜂蜜水的功效是可以改善我们暗沉的肤色,能缓解便秘且对治疗慢性咽炎也有辅助治疗的作用。但是在服药前后1小时内不能饮茶,同时人参、西洋参不宜和茶一起食用。

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