5款冬季养生茶 冬季的好饮品

2018年12月1日13:35:53 发表评论 70 views

冬季天气严寒,尤其是北方,这个时候很适合喝一些养生茶,让你的身体更加健康,下面土蜂蜜小编就来介绍5款冬季养生茶,供大家选择。

1、红枣枸杞茶

所需材料:红枣、枸杞

制作方法:将红枣清洗干净去除果核,然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡,代替茶水饮用。

功效:这道茶拥有很好的健胃滋补的作用,适合大部分人群使用。红枣不仅具有补血的作用,经常服用还有助于增强体质,减少心血管疾病的发生。而枸杞具有养肝润肺以及补肾的作用,同时还具有一定的降压、降血脂作用,还有一定的明目效果。

2、薄荷菊花茶

材料:薄荷、菊花

做法:将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中,然后用开水冲泡加盖闷十分钟。

功效:菊花具有很好的清热解毒的作用,服用之后能够很好的缓解身体疲惫,对于眼睛有着很好的保健作用;薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后,能够很好的缓解身体疲惫,具有很好的养生功效。

3、姜苏茶

材料:生姜、苏叶

做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。

功效:具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。

4、参枣茶

所需材料:红枣5颗西洋参1钱

制作方法:将红枣放入350克开水中用小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖焖10分钟。

功效:有一定的补气补血作用。比较适合于于气虚阴亏,内热的人们服用。

5、益母草红糖茶

所需材料:益母草1钱、香附子1钱、红糖少量

制作方法:将益母草和香附子放入500克的开水中,用小火煮 5分钟左右,再加入少许红糖。

功效:改养生茶具有活血、法瘀、消水的功效。

冬季的时候,我们要抽出一些时间来养生,尤其是老年人,老年人身体虚弱,而且有很多的空暇时间,所以在冬季养生是最佳选择,以上的几种养生茶都适合在冬季食用,老年人不妨选择一种养生茶来养生。

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