女生吃甘草的好处 女人痛经吃什么止痛

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甘草是一种补益中草药。它主治清热解毒,祛痰止咳、脘腹等症状,有补脾益气,健脾胃之功效。下面就来看看它的功效与作用有哪些。

一起来看看吃甘草对于女生的好处

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甘草 补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。

接着一起来了解下甘草的作用

1. 用于心气虚,心悸怔忡,脉结代,以及脾胃气虚,倦怠乏力等。前者,常与桂枝配伍,如桂枝甘草汤、炙甘草汤。后者,常与党参白术等同用,如四君子汤、理中丸等。

2. 用于痈疽疮疡、咽喉肿痛等。可单用,内服或外敷,或配伍应用。痈疽疮疡,常与金银花、连翘等同用,共奏清热解毒之功,如仙方活命饮。咽喉肿痛,常与桔梗同用,如桔梗汤。若农药、食物中毒,常配绿豆或与防风水煎服。

3. 用于气喘咳嗽。可单用,亦可配伍其他药物应用。如治湿痰咳嗽的二陈汤;治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤;治燥痰咳嗽的桑杏汤;治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤;治咳唾涎沫的甘草干姜汤等。另风热咳嗽、风寒咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍应用。

4. 用于胃痛、腹痛及腓肠肌挛急疼痛等,常与芍药同用,能显著增强治挛急疼痛的疗效,如芍药甘草汤。

5. 用于调和某些药物的烈性。如调味承气汤用本品缓和大黄、芒硝的泻下作用及其对胃肠道的刺激。另外,在许多处方中也常用本品调和诸药。

原发性经痛指的是非因身体变造成的经痛,是女性最常经历的生理期痉挛不适,可能是因为前列腺素分泌较多,使子宫收缩更频繁、更剧烈,导致子宫血流降低、缺氧而引起疼痛。仁爱医院妇产科主任王文中曾撰文指出,有原发性经痛的人数,约占所有有月经妇女的40~50%,会因经痛而无法工作的人数更占其中的15%。

在实验中,研究者将年龄介于17~30岁的60位女性分成两组。实验开始前,所有受试者都有中度到严重的经痛问题,平均疼痛分数为6.7(满分为10)。接下来,两组分别接受不同的止痛疗法:第一组每天摄取25毫升(5小匙)的橄榄油,从生理周期的2周前开始服用,并持续两个月;第二组则是在经痛最严重的经期前三天时,每天吃三次400毫克剂量的止痛药,共测试两个周期。

、  结果发现,橄榄油组在第一个月的平均疼痛指数为2.4,第二个月则剩下1.4;止痛药组两个月的成果则分别为4.2和2.4。研究者指出,橄榄油组的疼痛减轻程度不但较多,也会因为持续服用橄榄油而继续减轻。

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这是怎么做到的呢?地中海饮食谘询师、注册营养师Elena Paravantes指出,10年前就曾有研究者注意到,橄榄油能够模拟止痛药的作用,因为其中含有一种具有抗发炎作用的多酚:oleocanthal。

事实上,先前的研究已经显示,oleocanthal能够帮助压抑前列腺素,类似止痛药的作用。研究也显示,橄榄油对抗发炎的能力有累积效果,这代表越能持续食用橄榄油,舒缓疼痛的效果就越好。因此,与其在痛到受不了的时候才吃,在疼痛开始前就规律摄取橄榄油会是更好的做法。

Elena Paravantes指出,整体而言,oleocanthal在顶级冷压初榨橄榄油中含量最高,并要确保橄榄油在保存期限内使用完毕。

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另外,加热也可能稍微减少oleocanthal的含量,但相对于橄榄油中其他的酚醛类物质仍较稳定。因此,简单的拌炒并不会造成太大的影响,但想要获得最多的好处,可以将橄榄油搭配沙拉,甚至直接饮用都是获取营养的好方法。

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