坐月子时喝蜂蜜水对孕妇好不好 月子里应多补充哪些营养

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坐月子时喝蜂蜜水对孕妇好不好,月子里应多补充哪些营养?

坐月子时喝蜂蜜水对孕妇好不好 月子里应多补充哪些营养

蜂蜜含有180多种然提可以直接吸收的营养成分,对于哺乳期的女性朋友来说,适当的食用蜂蜜可以很好的滋补身体。但是对于哺乳期有便秘的女性朋友,能不能食用蜂蜜呢?

由于哺乳期的女性朋友运动量比较少,平时为了补充营养,常吃高蛋白的食物,缺少膳食纤维的摄入,很容易出现便秘的情况。对于有便秘的哺乳期女性朋友来说是可以喝蜂蜜水的,每天一杯水白蜜水可以很好的缓解便秘。水白蜜中的活性酶可以促进肠胃蠕动,增加排便次数。

坐月子时喝蜂蜜水对孕妇好不好 月子里应多补充哪些营养

而且水白蜜中含有的营养物质和活性成分丰富,可以很好的促进新陈代谢,滋补女性朋友的身体。还能均衡日常饮食中的不足,促进女性朋友的身体恢复,从而可以分泌更多的乳汁来喂养宝宝。

另外对于一些新妈妈来说,由于经验不足,宝宝又会出现一些问题,特别容易出现焦虑,心情烦躁的情况,特别影响睡眠。小编建议在晚上睡觉前半小时左右喝杯蜂蜜水,水白蜜中的营养物质可以很好的而滋润神经系统,从而可以调节大脑神经紧张,促进女性朋友的睡眠。

只不过目前蜂蜜市场比较混乱,为了女性朋友和婴儿的健康,建议购买那些经过权威检测合格的优质高活性成熟蜜,蜂蜜的质量有保证。

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