坚持喝蜂蜜的几大好处(蜂蜜水对痛经有用吗)

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蜂蜜是一种很好的保健食品,对于蜂蜜而言,人们是吃得多,了解得少;大家都只知道蜂蜜很好,那蜂蜜好在哪里?

好处一:痛经食疗方,蜂蜜+牛奶

蜂蜜中富含镁,在月经后期,镁元素能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力;牛奶中含钾多,钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。

坚持喝蜂蜜的几大好处(蜂蜜水对痛经有用吗)

按说蜂蜜不是含镁最多的,牛奶也不是含钾最多的,不过蜂蜜有一定缓解神经紧张和润肠通便作用,牛奶有一定安眠作用,而保持大便通畅情绪舒缓和也是减轻痛经症状的两个关键点,所以,这个食疗方非常值得推广。

好处二:每天一勺蜂蜜, 远离过敏

如果能够坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,就能安然渡过过敏症高发的春夏两季。蜂蜜能够防治过敏的原因有两个:一是其含有微量蜂毒蜂毒蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是人类往往对所摄入的食物产生一种习惯性,这种习惯性一旦产生,再摄入相关食物时,就不会再产生过敏反应。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

好处三:蜜美食 ,最甜蜜的瘦身法

每月抽两三天全日只喝蜂蜜水,不但能瘦身,还可滋养皮肤,一举两得,是日本台湾流行的断食瘦身法。需准备的材料很简单:蜜糖、茶、水。

坚持喝蜂蜜的几大好处(蜂蜜水对痛经有用吗)

蜂蜜和茶的味道和种类可依个人口味选择,但以成分纯正和天然有机者为佳,而水最好是矿泉水或净化水等不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制比例是150毫升清水或茶加入一至两汤匙蜂蜜(约10~20克)。

蜂蜜所含热量很低,100克蜂蜜不过才300卡路里,即使饮足200克,热量也仅600卡路里,真可谓是“最甜蜜的燃脂剂”。

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