黑芝麻加一物,治好頑固便秘!建議收藏!

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便秘令人苦不堪言。黑芝麻含蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素等营养成分,具有降压、乌发、补钙、补血、润肠通便等多种功效,接下来,我们就来看看黑芝麻怎么吃能治便秘吧!

黑芝麻加一物,治好頑固便秘!建議收藏!

材料:黑芝麻500克、糯米250克。做法:1、先将黑芝麻炒熟、糯米炒至黄色,混合研成粉末。2、然后取药粉1 汤匙,加白蜜半汤匙,于空腹时用开水冲服,每日1 次,连服1 月。

黑芝麻加一物,治好頑固便秘!建議收藏!

材料:黑芝麻一斤。做法:1、将黑芝麻洗净晾干,研碎,每次60克开水冲服。2、若无禁忌加少量蜂蜜效果更好,每日1次,一般3~5次即可排便。材料:黑芝麻25克、粳米50克。做法:1、先将黑芝麻炒后研细末备用,粳米淘洗干净备用。2、黑芝麻与粳米放入锅内,加清水,旺火烧沸后,再改用小火煮至粥成。小贴士:本方有补益肝肾、滋养五脏的功效,适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘、病后虚羸、干咳无痰等症状。

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材料:大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量。做法:1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。2、锅中水烧开放入大米和糯米。3、大火煮开加盖小火炖煮。4、核桃芝麻炒香。5、然后用蒜臼捣碎。6、米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。7、再放入黑芝麻和核桃仁。8、搅拌均匀煮上2分钟关火。

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