女人愛美 ,女性學會吃四種食物,美容護膚,排毒瘦身

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女人爱美 ,女性学会吃四种食物,美容护肤,排毒瘦身

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草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓中的鞣酸含量还是很丰富的,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。草莓中含有大量的抗氧化物质,聪明女性常吃,有着非常好的保护肌肤作用,可以清除自由基,美容护肤,排毒瘦身,帮助甩掉小赘肉。

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江瑶柱中含有丰富的脂肪,但它含有的脂肪以不饱和脂肪酸为主,这些不饱和脂肪酸能加快人体内脂肪酸后过氧化脂质的代谢,能防止胆固醇在身体内堆积,经常食用能净化血液,降压减脂,还能补充营养,增强体质,好处多多。

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玉米

玉米在生活中很常见,也是很常吃的一种食物,玉米不但好吃,而且价格低廉,对人体好处多多,玉米含有的维生素E能够促进细胞分裂,改善皮肤,促进血液循环、增加皮肤营养和减缓皮肤衰老速度。

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蚕豆

蚕豆又名胡豆,是生活中常见的一种食物,,绿色又健康,很多人都喜欢吃。我国的蚕豆是西汉时引入的,张骞出使西域同时带来了蚕豆。现在的蚕豆既是粮食,又是小菜,既是“闲食”,又是补品。在超市我们就可以买到各种口味的蚕豆哦。

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