頭發幹枯又掉發?常吃以下食物,發量不少反增,是天然的染發劑!

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每次洗头发或是梳头发的时候,你是否会发现你的头大一抓一大把,看着就心疼。今天小编将为大家介绍4种可以很好的保养头发的食物。这些食物究竟是什么呢?快和小编一起看看吧!

頭發幹枯又掉發?常吃以下食物,發量不少反增,是天然的染發劑!

1.黑芝麻,黑芝麻的中含有的维生素E,能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,保持年轻。另外,有实验证明,实黑芝麻能够促进黑色素的合成,使人体白发变黑。所以老年朋友可以多吃些黑芝麻。

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2.鸡蛋,鸡蛋是一种营养丰富,价格低廉的常用食品。鸡蛋当中含有很高的胆碱成分,对于提高记忆力起到非常好的作用。其中鸡蛋中的B族维生素能有效保护头发生长,保持头皮健康。

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3.核桃,核桃仁长的与人类大脑是十分相似,便被人们用来补脑。而且常吃核桃可以减少血液中胆固醇的含量,并减少患心血管疾病的可能性。另外,核桃含有丰富的维生素和生物素,对于发质的护理是有帮助的。

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4.黑豆,黑豆自身含有与一种特殊的物质——维生素E,可以起到延缓衰老的作用。并且,多吃黑豆能够补充身体的脂肪酸,帮助清理人体血管。另外,黑豆可以补肾,助防止头发脱落以及促进新发的生长。

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