它被稱為天然“玻尿酸”,補水美白顯年輕,強過天天敷面膜!

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莲藕是根茎类食材中最常见的一种植物性食物,也是含淀粉含量较高的食物,因此可以替代主食。莲藕吃起来脆脆的口感非常的好,因此藕受到了很多人的喜爱。小时后听老人说过“ 男不离韭,女不离藕” 。它被稱為天然“玻尿酸”,補水美白顯年輕,強過天天敷面膜!

夏天是吃莲藕的好季节!《本草纲目》把莲藕称为“灵根”,生吃可以清热生津,凉血止血;炒熟还能健脾养胃。特别是女人,夏天要多吃莲藕,莲藕含有丰富膳食纤维,所含的卡路里却不高,因此可以起到控制体重的作用。鲜藕汁可治疗肠道炎症,还有助控制血糖和胆固醇的水平。它被稱為天然“玻尿酸”,補水美白顯年輕,強過天天敷面膜!

藕的含糖量不算很高,但含有较多的维生素C,对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质,可以提高免疫力,延缓衰老。气虚而不能统摄血液的运行,会造成月经过多、经血颜色偏淡,质地清稀,伴有心悸气短、小腹坠胀等症,此时若能用莲藕炖排骨,既能补气又能止血。它被稱為天然“玻尿酸”,補水美白顯年輕,強過天天敷面膜!

莲藕中含有多种的营养元素,维C是柠檬的5倍,可以养阴清热,润燥止渴,还富含丰富的膳食纤维和微量元素,可以帮助机体消化和吸收,常吃美容养颜还助消化。加之其中含有的单宁酸,因此就可促进心脏健康,同时还可促新陈代谢,防止皮肤粗糙等作用。

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