啃豬蹄能補充膠原蛋白?求求你別再傻瞭!真正能抗衰老的是這4物

  • A+
所属分类:百科问答

女性最关心的莫过于自己的美容,为了让自己保持年轻大家尝试了很多办法。25岁以后,我们的身体就开始进入快速衰老期。尤其是皮肤开始明显出现皱纹、色斑、松弛等现象,这时,抗衰老也必须要重视了!衰老是任何人都无法避免的一件事情,但是我们平时可以用饮食来减缓肌肤和身体所表现的衰老状况。啃猪蹄能补充胶原蛋白?真正能抗衰老的是这4物。啃豬蹄能補充膠原蛋白?求求你別再傻瞭!真正能抗衰老的是這4物

日常生活中,很多人都以为大猪蹄能补充胶原蛋白抗衰老,但在这里要提醒大家,即便猪蹄里含有胶原蛋白,我们吃进去之后,也都转变成了氨基酸,并不能变成皮肤上的胶原蛋白。而且猪蹄含有的脂肪很高,热量惊人,退一步说就算吃猪蹄能美容,最后也可能会变成红光满面的白胖子。那么到底哪些食物是真的可以“抗衰老”的呢?啃豬蹄能補充膠原蛋白?求求你別再傻瞭!真正能抗衰老的是這4物

深海鱼

每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,虾青素的抗氧化能力是普通维生素上百倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。中国人的餐桌上应该多些深海鱼,最好一周三次,特别是三文鱼,它对于各个年龄段人群的健康都有益处。啃豬蹄能補充膠原蛋白?求求你別再傻瞭!真正能抗衰老的是這4物

坚果类

最新版《中国居民膳食指南》建议我们每天食用大豆制品以及坚果的量要在25-35g的范围之内,在这个基础之上每天食用可谓是很好的抗衰老食材。其中含有大量的维生素E、单不饱和脂肪酸,再加上每天食用的新鲜蔬菜水果,其中富含的类黄酮物质、花青素等都在抗氧化以及抗衰老上面,有着很好的帮助。让人体因为脂肪的氧化,而变慢脚步。从今天起,不妨吃些坚果试试看。

啃豬蹄能補充膠原蛋白?求求你別再傻瞭!真正能抗衰老的是這4物

紫色食物

常吃一些紫色的食物,抗衰老的效果也是很好的。常见的紫甘薯、紫土豆、紫扁豆等,这些食物都是常见的紫色的食物,这类食物中含有丰富的抗氧化成分,就是花青素。花青素是天然的一种色素,它属于黄酮类物质,抗氧化能力也是相当不错的,能够有效的清除人体内产生的多余的自由基,从而有了很好的抗衰老的效果。

历史上的今天:

  • 土蜂蜜微信
  • 微信扫一扫添加好友
  • weinxin
  • 土蜂蜜微信公众号
  • 微信公众号扫一扫关注
  • weinxin
土蜂蜜百科网
慈蜂堂纯天然油菜花粉
ur鞋类旗舰店
云南纯天然破壁松花粉片150g
日本山田养蜂场破壁蜂花粉片

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: