4種食物堪稱人體“滅火器”,每天堅持吃一點,清熱敗火滋補身體

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在夏季期间,很多人都可能会出现上火的状况,等你出现便秘、口舌不适,咽干喉痛等症状时你已经上火了,经常吃些降火的食物,改善体质,避免上火!4種食物堪稱人體“滅火器”,每天堅持吃一點,清熱敗火滋補身體

1.藕。藕味甘,性温,富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质和维生素。莲藕不仅营养丰富,而且还有清肺润燥、清心安神的作用呢!熟藕则擅于通气,健脾和胃,养心安神,是一款顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕食用效果最好。4種食物堪稱人體“滅火器”,每天堅持吃一點,清熱敗火滋補身體

2.雪梨。多吃雪梨也是可以起到去火的功效的,如果能够搭配着萝卜制作成雪梨萝卜汁来饮用,那么去火的效果会变得更好。雪梨中还含有大量的植物纤维成分,常吃能起到改善便秘以及保护肠胃健康的目的,还能缓解由于高温作用导致的体内水分流失。4種食物堪稱人體“滅火器”,每天堅持吃一點,清熱敗火滋補身體

3.白萝卜。萝卜素有“小人参”的美称,性凉,味辛甘,能消积滞、清热化痰、下气、宽中、解毒。白萝卜是最有营养的,因为它有清热解毒的作用,还可以润肺生津、利尿通便,对于治疗上火也是很有作用的。4種食物堪稱人體“滅火器”,每天堅持吃一點,清熱敗火滋補身體

4.苦瓜。对于上火的人来说,可以适当的吃一些苦瓜来败火,苦瓜虽苦,但人家功效强大啊,既有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,又能够改善烦躁情绪,一举两得呢!

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