愛吃香蕉的人有福瞭!堅持晚上吃香蕉,4大“好處”不請自來

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很多老人说香蕉不能在晚上吃,晚上吃香蕉就如同吃砒霜,其实这个说法就和晚上吃苹果一样,都是以前的一些旧说法。接下来我们就一起来看看坚持晚上吃香蕉的4大好处。爱吃香蕉的人有福了!坚持晚上吃香蕉,4大“好处”不请自来。愛吃香蕉的人有福瞭!堅持晚上吃香蕉,4大“好處”不請自來

缓解便秘,便秘是难以忍受的事情。经常便秘还会引起腹胀、口臭等令症状。有了便秘怎么办?其实一根香蕉就能解决。因为香蕉中含有膳食纤维,可以促进粪便的排出,也能缓解便秘的发生。香蕉更容易消化,舒缓消化道,并帮助一些人恢复失去的矿物质后,腹泻。愛吃香蕉的人有福瞭!堅持晚上吃香蕉,4大“好處”不請自來

稳定血压,对于高血压的人来说,晚上多吃香蕉可以帮助身体保持血压稳定。香蕉中含有钾,可促进过量钠的代谢,从而帮助身体维持稳定的血压。 而高血压人群应注意控制体内钠元素含量,当人体钠元素过多,人体缺水时,会出现血压升高。愛吃香蕉的人有福瞭!堅持晚上吃香蕉,4大“好處”不請自來

美容和瘦身。晚上吃香蕉能起到美容和瘦身的奇效,香蕉中含有精氨酸,可以活化生长激素,如果能在23点-1点之间吃,也就是体内生长激素分泌最旺盛的时刻互相配合,达到抗老及燃脂的效果。同时香蕉中含有一种蛋白质,这种蛋白质能够进一步刺激细胞分化,增强身体抗癌的免疫力。愛吃香蕉的人有福瞭!堅持晚上吃香蕉,4大“好處”不請自來

防治抑郁症,抑郁症是一种常见的病症。如今越来越多的人患有抑郁症,食疗就是一个防治抑郁症不错的方法。比如说多吃一根香蕉。香蕉中含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,有助防治抑郁症。

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