以下食物是“天然抗衰劑”,女人經常吃,美容養顏,讓你年輕10歲

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一个女人如果气色充足的话,皮肤也就会变得很好,想有个好气色,平时的饮食很重要,今天就来说一下,有哪些食物是天然的抗衰剂,平时可以多吃点,有很好的美容效果。以下食物是“天然抗衰劑”,女人經常吃,美容養顏,讓你年輕10歲

紫薯,里面含有丰富的花青素,这是一种强有力的抗氧化剂,能保护人体减少受到自由基的伤害,能帮助预防心脑血管疾病,还含有丰富的维生素,经常食用的话,具有很好的减肥、美容养颜和健身防癌等多种功效。以下食物是“天然抗衰劑”,女人經常吃,美容養顏,讓你年輕10歲

补血菜,又名血蕨、观音菜,含有丰富的铁和钙,更是补钙高手,女性在中年以后很容易缺钙,可以多食用此菜,减少皱纹,大肚腩也渐渐消失,皮肤变得更加细腻,对人体健康非常有帮助,对气血的充养也极其有效果。以下食物是“天然抗衰劑”,女人經常吃,美容養顏,讓你年輕10歲

山药,富含人体所需的蛋白质、维生素、矿物质等微量元素,是女性滋阴补肾、补血益气的最佳食物之一,用山药煲粥或者是和鸡肉或排骨一起煲汤喝,都是很不错的选择,女人平时可以多吃点。以下食物是“天然抗衰劑”,女人經常吃,美容養顏,讓你年輕10歲

豆苗,含有丰富的B族维生素,新鲜的豆苗磨碎以后涂在肌肤上面后,还可以很好的去掉肌肤表面的油脂,女性在夏季多食用豆苗,能让晒黑的皮肤快速恢复,让皮肤表层的黑色素淡化,有养颜美容之功效,使皮肤细嫩白皙。

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