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‍‍只要你自己身体状况允许，那是肯定可以的。史泰龙、施瓦辛格他们60 70岁了都还在坚持健身。像您这样的年纪，适当的去健身运动，控制好自己的饮食，良好的作息，不抽烟少喝酒，先不说减肥成功不成功，至少你面色都改变不少。

不论是年龄偏小还是年龄偏大的人群呢建议选择适合自己的科学的锻炼方式，量力而行，健身运动是一条漫长的路程，不用急于一时，不要跟别人攀比，多关注自身的变化，希望通过健身可以让你成为更好的自己！

一般说来，健身房比较适合成人去。健身房确切说是成人的休闲娱乐场所，更多的是释放自身的精神的压力或肉体上的多余油脂以及肌肉锻练的地方。需要严格的规范动作。

主要是看你的心态，成年了，多大年纪都可以，比较高难度的动作做不了，可以做一些简单的动作，有易到难，时间久了，身体自然改变。

无论你多大岁数，就算60以上，只要立刻去做，就什么时候就不会晚，我18岁才上初二。

健身和年龄没什么关系，很多人也是老了才意识到健康问题才去健身的，所以去减肥吧。