手是承受的外界侵扰与伤害是最多的,因为我们经常需要用手去做各种各样的事,让手部肌肤变粗糙,手关节变黑!有什么方法可以美白手部?
一、饮食要清淡,少吃盐,多吃新鲜蔬菜和水果
平时,饮食上要清淡一些,不要摄入过多的盐分,盐分摄入过多,一则:对身体健康不利,容易诱发骨质疏松、高血压和心脑血管等疾病,二则:会加速皮肤老化、出现皱纹。应多吃些新鲜的蔬菜和水果,补充大量人体所需的水分、维生素和多种营养物质。
二、清洁、去角质
手是一个繁忙的部位,不管做什么时候,对会使用到手,所以在手上,一定会残留一下灰尘和细菌,手部的肌肤也会变得暗沉,死皮增加。所以这个手部美白的第一步就是给手清洁区角质。让手部得到深层的清洁,去除双手老旧的角质。
三、多喝水、保持充足的睡眠
健康专家指出,每人每天至少要喝1500-2000毫升的水,由于是女性,更加要多补充水分。多饮水不仅能洗涤肠胃,还有促进消化、利尿和预防便秘的作用。另外,充足的睡眠也是使人保持年轻活力的重要因素,我们知道,经常熬夜会加速皮肤衰老,使人出现神疲力乏、无精打采、面色暗黄、皮肤粗糙等等不良现象,因此,平时,一定要养成多喝水和保持充足睡眠的好习惯。
四、经常做手部的健美操
经常做手部的健美操,可以消除过多的脂肪,加速血液循环,有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩,以帮助皮肤对营养物质的吸收,并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行,按摩到手指底部,动作要柔和。每次按摩数分钟,每日坚持数次。
五、润手
在手部涂上美白效果的乳液或者护手霜,按后轻轻的按摩手部肌肤,让它们更好的吸收,这样可以滋润美白手部肌肤。
六、做完家务需要保养
女人免不了都会做些洗衣、洗碗、拖地等家事,如果要接触像洗碗精、洗衣精等清洁剂时,一定要戴手套为了保护双手,使之避免接触刺激物质和水。做家务前先在手上涂护手霜,再戴双层手套。