好莱坞影星史泰龙向来以硬汉形象示人，如今已经70多岁的他还是十分健硕。1997年，他与名模詹妮弗菲拉文（Jennifer Flavin）结婚，婚姻维持至今，两人育有三名女儿：Sophia、Sistine 及 Scarlet。这三位女儿个个颜值不凡，身材一流，也许是受父亲的影响，也对健身情有独钟。
史泰龙带女儿看过NBA后，一大票网友争先恐后地喊史泰龙“岳父”……
史泰龙也不负众望地天天晒女儿，三朵姐妹花儿的合影也是十分养眼。不管是细腿还是翘臀，她们都不缺。可以想到的是，史泰龙的三个女儿的好身材都遗传了史泰龙和她们模特妈妈的基因，但是天生丽质只能是瘦，如果想要肌肉紧实、凹凸有致还需要后天的努力。显然，她们在平常的生活中也是这样做的。
大女儿Sophia，今年21岁。他跟热爱健身的父亲爱好相同，尤其是对高尔夫、爬山、和游泳情有独钟。由于出生时就有心脏问题，虽然经过手术但仍需注意，喜欢的运动也不是很剧烈。
高尔夫是一项亲近大自然的运动，能够很好地锻炼身体的协调性，稳定的节奏感，上肢力量和身体的柔韧性。其中上肢力量包括：手臂，胸，后背和腰腹的肌肉，在运动中长距离的走动也是很好的有氧运动。可以看出Sophia的身材十分紧实协调。
经常参加爬山锻炼对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。
游泳是世界三大有氧运动之一，也可以很好地塑造体型，使得身体线条流畅。
二女儿Sistine同样身材苗条匀称，有着不输超模的气质。她不愿意和父亲一样当演员，而是选择成为模特。经过面试，Sistine成功签约纽约一家模特公司的签约模特了，并且还登上了知名杂志。为了维持身材，她的努力就更不用说了。从社交网站上可以看出，她经常到健身房做有氧和力量训练。
那么，什么样的训练动作有助于瘦腰和翘臀呢？针对这两个目的，目前比较流行又简单的动作分别是卷腹和深蹲。
当然徒手深蹲的作用要差于负重深蹲，但是徒手深蹲也是负重深蹲的基础。没有经验的朋友还是不要一上来就加量，最好有专业人士指导力量训练。卷腹就相对简单一些，可以根据教程自己练习。
跪地卷腹：单臂撑地呈跪姿，另一只手臂和相反方向的腿前后伸展至与腰同高。呼气收腹，收缩身形使手肘与膝盖相抵，手心翻转向上，在另一边重复此动作。这个动作对于腹肌很有效果。
圣诞节一家人合影
如果以为有个大块头的爹就能连肌肉都遗传那可就大错特错了，想要塑造模特的健康身材，针对性的训练还是必不可少的。
小女儿Scarlet现在还小，不过美女的潜质已经初现，有姐姐们带着去健身，身材也随着年龄增长越来越好啦。
各位，您也不要犹豫了，努力练起来吧！
史泰龙三个女儿个个长得漂亮，就像是名模一样。甚至在史泰龙这三个女儿的照片传到国内之后，许多人都把史泰龙叫做了自己的岳父，由此可见，他三个女儿长得有多么的美丽，大方，也就可想而知了。
其实她三个女儿名模养成之路，很大一部分原因就是因为史泰龙他有钱。这三个女儿不需要去为了自己的生计在外工作。穷养儿，富养女，不仅仅我们国家的这些人有这样的想法，在国外这些家长同样有类似的想法。
他们会把自己的女儿打扮的漂漂亮亮，会让她们在物质生活上有很大的满足。史泰龙赚了这么多钱，没有儿子继承他的财产，为什么不给自己的女儿花？她们想干什么就干什么，想吃什么就吃什么。
再加上史泰龙他们夫妻俩强大的基因，这三个女儿，想不漂亮都不行。